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5個忙碌的返校早晨的早餐想法
- by qyiyf
性腺功能減退症 促性腺激素釋放激素(GNRH)從下丘腦中釋放激素(GNRH)是人類生殖軸的起始和維持所必需的。 脈衝GnRH刺激了黃體生成激素(LH)和卵泡激素(FSH)的生物合成,這些激素(FSH)又促進了內源性睾丸激素的產生和精子發生以及全身性睾丸激素分泌和病毒化。 這種發作性GNRH分泌的失敗或促性腺激素分泌的破壞會導致性腺功能不全型性降壓性(HH)的臨床綜合徵。 合成代謝雄激素類固醇(AAS)的使用可能會導致一種功能形式的HH,稱為二次獲得性性降低性性降低性性低負態,並在睾丸激素水平較低的情況下被診斷出與低或不適當的正常血清LH和FSH濃度相關的精子計數。 為了避免任何不必要的混亂,重要的是要了解促性腺素蛋白治療和選擇性雌激素受體調節劑的作用以及它們在循環後恢復(PCT)期間彼此之間的差異以及更具體的情況。 促性腺激素療法 沒有什麼比人類絨毛膜促性腺激素(HCG)更有效了。 HCG的作用與垂體LH相同。 這是獨立發生的,不受外源激素和/或先前存在的HPTA抑制的影響。 因此,它直接刺激了內源性睾丸激素產生,精子發生和睾丸體積的急劇增加。 PCT前幾週的主要目標是快速恢復睾丸體積和功能。 同樣,為了避免和/或最小化不利的“崩潰”效果,睾丸激素產生的急劇增加是必要的。 在大多數基線時具有較大睾丸的個體中,僅HCG就足以恢復內源睾丸激素的產生,並且在誘導精子發生時,這很可能是由於殘留FSH分泌的結果。 一旦在對HCG的反應中存在平穩狀態,應將FSH製劑(例如人類絕經性促性腺激素(HMG))或重組卵泡刺激激素(RFSH)添加到HCG中。 *很少需要添加FSH準備,並且最適合嚴重的HH病例。 大多數人不容易獲得FSH準備工作。 因此,目前無需詳細介紹其應用程序。 HCG通過皮下(SC)或肌肉內(IM)注射來給藥。 建議對IM注射的平均注射器足以進行IM注射,但建議對SC注射進行胰島素注射器( – ½-1ml 28-30g x 28-30g x x X X X€?)。 關於有效性,這兩種技術之間都沒有明顯的區別。 個人應選擇最舒適和/或方便的管理形式。 以下是Serono對可用準備的描述: HCG Amboules提供500、1,000、2,000、5,000和10,000 IU的準備,並伴有1毫升無菌性dilluent。 它應在受控的室溫(15-30攝氏度或59-86攝氏度)中儲存,重建後應立即使用。 HCG多蛋白酶小瓶在2,000、5,000和10,000 IU製劑中提供,並伴有10毫升的抑菌水。 重建後,應將其存儲在受控的室溫(15-30度C或59-86度F),冷藏(2-8度C或36-46度F)中,並在30天內使用。 其他製造商也可以使用,準備工作可能會有所不同。 在重組和測量HCG時,國際單位(IUS)術語偶爾會引起混亂。 實際過程非常基本,每ML(CC)的濃度取決於凍乾粉末的濃度和用於重建的Dilluent的體積。 例如,如果您用5ML(CC)溶劑稀釋5,000 IUS HCG,則最終結果為每毫升1,000 IUS(CC)。 將相同的5,000 IUs除以10 mL(CC),最終結果為每毫升500 IU(CC)。 *當需要長期存儲(30天)儲存和多劑量給藥時,應始終在重組期間使用噬菌體水。 選擇性雌激素受體調節劑 選擇性雌激素受體調節劑(SERM),例如克羅米芬(Clomid)和他莫昔芬(Nolvadex)(NOLVADEX),通過阻止HPTA對HPTA的雌激素負反饋來增加垂體LH分泌。 平均而言,這本身還不夠強,無法抵消後周期遇到的雄激素:雌激素比的嚴重失衡,尤其是在存在睾丸萎縮的情況下。…
Read More考慮到我不必在今天早上8點開始工作,所以我之前做了早餐。到達那里後,我組織了吃它,但是它甚至在我出門之前就消失了。因此,我的耐力鍛煉被推遲了,直到我的肚子不再受傷。 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分,34秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 04:34 我今天穿著我的女人跑La Tee襯衫 我同樣帶來了自我雜誌最新的問題 – 協助分鐘飛行! 昨天在健身中心,我用其中一位手持分析儀檢查了我的體內脂肪。我很震驚地說我不是50%的脂肪,50%的飲食計劃Pepper博士像我想的那樣…… (像這樣的便攜式體內脂肪分析儀是體內脂肪最精確的過程之一,但是它是在秤之後最容易獲得的確定。) 當您只需要一些好消息時,考慮到它為您提供與將其餘的正方形塗成完全相同的微型刷子,水下稱重是最好的,但是每當我將秤放在游泳池中時,它就會破裂。 如果您無法訪問優雅的體內脂肪工具,那麼便攜式體內脂肪的優點將有更多的數字(除了尺度和測量值之外)。 (www.toothpastefordinner.com) 您是否曾經測量過體內脂肪?你要嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松訓練計劃。免費的10周半程馬拉鬆比賽以及跑步日。比賽日包裝清單 跑步者的鍛煉日曆以及想法 – 2019年12月 跑步者的鍛煉日曆以及想法 – 2019年12月 鍛煉以及12月的運行日曆。通過體重練習以及跑步者的新跑步者的免費可打印日曆 我得到你的披薩 – 有趣的Instagram贈品 我得到你的披薩 – 有趣的Instagram贈品 最近,我收到了很多要求參加比賽或計劃所有跑步飲食中繼器的小組跑步的要求。喜歡 半程馬拉鬆比賽早上例行視頻…
Read More桃子,西紅柿,西葫蘆 – 哦,我的! 如今,搖擺到任何雜貨店或農貿市場,您會發現本賽季的賞金散佈著垃圾箱。 很容易加載西瓜和其他美味(健康!)的好東西,但是當您回家時會發生什麼? 這裡有8種早餐,午餐和晚餐的想法,可以幫助您在不好之前使用購買的商品。 (別忘了:夏天的冬季也很棒。 桃子 桃子’n奶油過夜早餐罐 令人難以置信的是,當它在罐子里送到罐子裡時,健康的早餐是多麼有趣! Sheknows的這種簡單,精先的食譜結合了多汁的桃子,填充Chia種子和奶油希臘酸奶,製作了一頓美味的飯菜,幾乎可以像甜點一樣翻倍。 piri piri桃子和雞肉kabobs 蛋白質,桃子和皮里·皮里(Piri Piri)的辛辣踢,這些拉丁廚房中的串口是您嘴的爆炸! 啟動燒烤架,讓它們在夏末燒烤或一周的任何晚上進行夏末燒烤或快速晚餐。 番茄 烤密歇根傳家寶西紅柿,玉米和馬蘇里拉奶酪 您不必在密歇根州獲得農產品即可從更健康的密歇根州製作這種創意沙拉。 (誰知道您可以在烤架上扔西紅柿?!)甜美可口,這是一個味蕾! 易於花園新鮮番茄羅勒湯 鄰居食品的這種基本湯突顯了西紅柿的甜味,伴隨著羅勒。 將其與沙拉一起享用午餐或晚餐。 並考慮大批批量 – 您可以將其凍結,以便稍後再享受涼爽的地方。 西瓜 西瓜沙拉配羊乳酪,薄荷和小茴香石灰調味料 甜美而簡單,西瓜沙拉已成為夏季主食。 洛杉磯時報的這款易於插入的版本得益於菸熏酸味蛋糕的升級。 手頭沒有羊乳酪? 將乾酪換成較溫和的菜餚,這是一頓清爽的早餐。 清爽的西瓜冰沙 西瓜富含番茄紅素,番茄紅素是一種有助於支持心血管健康的抗氧化劑。 將其融入Yahoo!的這種冰沙食譜中 健康還包括開菲爾(Kefir),這是一種富含益生菌的飲料,可改善消化,並且您的飲料可以很好地進行身體。 夏南瓜 芝麻醬的西葫蘆和綠豆沙拉 我們在Fitstar的朋友們對《華盛頓郵報》的這種非凡沙拉(還有兩個!)都讚不絕口。 它豐富,奶油和乳製品,如果您提前準備了敷料,西葫蘆和綠豆,則可以將其倒一起。 西葫蘆塞滿了法羅,紅辣椒和羊乳酪 如果有的話,一個表演船! 在《洛杉磯時報》的這一創意食譜中,西葫蘆成為了全膠質善良的交付系統。 將其攪拌為下一個晚宴,或者自己品嚐一下 – 可以輕鬆地重新加熱並樂於吃午餐。 *已清洗,準備和儲存在密封的容器中的水果和蔬菜可以在冰箱中持續長達12個月。 誰計劃#SeizeSummer並在本週嘗試這些美味的食譜之一? 在評論區分享你的觀點! 此信息僅用於教育目的,不打算替代醫學診斷或治療。 您不得使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食,改變睡眠習慣,服用補充劑或開始新的健身習慣之前,請務必先與醫生聯繫。 金伯利·戴利·法雷爾(Kimberly Daly Farrell)…
Read More你好!怎麼樣了?昨天我的清潔工作以及為我的首次健康和健康教練測試而學習。我有大量的東西可以向善意提供,並準備好本週搖滾。 我什至做了一些飯菜,並做了一個傳奇的素食菜肉餡煎蛋餅。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒,1分19秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 01:19 跑步 – 馬拉松訓練的第二週。今天的鍛煉是4 x 800。這個區域需要在六英尺長的路徑中有蜜蜂或附近的東西。好隨便喔。他們不在任何地方,只是在那裡。 本週末的活動同樣包括海灘瑪格麗塔酒。加上酸橘汁醃魚和芯片。我為什麼不去海灘?踢回海,你知道嗎? 這種非常健康的巧克力甜點後來又有白藜蘆醇。 #RHOC 現在,在我撰寫這篇文章之前,我今天正在做的事情……我的健康與健康教練測試#1已經完成!繁榮。 現在,我有一大堆電子郵件可以通過。我相信今晚我應該有一點白葡萄酒。 問題:您本週要看什麼?您是否做過任何類型的計劃或進餐準備? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 跑步者的腳痛 – 訓練傷害的想法和資源 跑步者的腳痛 – 訓練傷害的想法和資源 最好的網站以及跑步者腳痛的信息。腿部疼痛可能是肌腱炎或焦慮骨折。 ch 在形狀困難中運行第1週 – 在線問答 在形狀困難中運行第1週 – 在線問答 在形狀難度在線運行Facebook問答環節。第1週擔心跑步和減肥。心率訓練和 解決您的持續關注的解決方案B視頻 解決您的持續關注的解決方案B視頻 你好!現在在RER Instagram電視頻道上發布新視頻!我將其分成兩個視頻,以使發現響應變得容易得多 在長灘跑到瑪麗皇后,也是本週的主要目標…
Read More星期四快樂! 我非常高興能在今天的午餐中利用泰國食物剩菜。 我的最新視頻 金毛尋回犬不會吃藥! 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 02:19 但是沒有那麼多(結束了),所以我添加了一些芝麻豆味。這比我上次獲得的其他分類方法要好得多。 我最近剛剛從Bliss那裡得到了一盒非凡的美容產品。我很高興能打開他們,但是還沒有可能嘗試使用皮膚或發膜。我對以下產品的想法進行了快速評價。 從左開始: 侏羅紀抗氧化劑膜 替代海浪 Aveda應力修復乳液 鴿子臨床安全除法 太陽護髮素之後的料理 車身商店美化油 Supergoop! Suncreen SPF 40 Lorac Tantalizer 這是Aveda應力修復乳液以及SuperGoop防曬霜(Love the Name)。 我在視頻博客中使用了此熒光筆 /古銅色組合: 和海浪髮型產品 這些產品是通過Bliss免費發送給我的。所有意見都是我自己的,但是拉斯維加斯在這些視頻中通常也有狀態。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
Read More供認。萬一我這個週末死了,我想選擇一個乾淨的良心…… 1.通常,當我看到拉斯維加斯即將使用垃圾箱時,我去門口讓他走到外面。他總是想出去,所以他欣喜若狂,我欺騙他使用戶外廁所。 我最新的視頻 我在Pysch Ward的迷人伴侶:回憶錄 – 書評 我在Pysch Ward的迷人伴侶:回憶錄 馬克·盧卡赫(Mark Lukach) 暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。 這是一個好聽嗎? 我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。 來自亞馬遜: 心理健康問題重新定義的年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄,並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們在18歲時墜入愛河,在二十四歲結婚,不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是,當朱利亞(Giulia)二十七歲時,她遭受了令人恐懼和意外的精神病突破,使她在心理病房中呆了近一個月。有一天,她活潑良好。接下來,她是妄想和自殺的,堅信她的親人並不安全。 問題: 您現在正在聽什麼書或播客? 接下來我必須聽什麼? 該書和其他評論的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 05:31 2.前幾天我要長期出去,我在角落裡看到了塔馬萊女士。所以我得到了十二次,然後把它們帶回家放在冰箱裡。但是在我跑之前,我吃了一個。和一半。 也許兩個。 (是的,我的肚子很棒,我是墨西哥人,這是我們的燃料!) (這是另一天的照片,上面有一個雞蛋。當我站在櫃檯旁邊像野生動物一樣,我沒有為最近的Tamale帶來很多照片。) 3.不要叫我torta! (開玩笑。)這個週末我在教堂看到了這個標誌。他們在給三明治,我不知道嗎? 4.我每天有一個問題… 5.羅西安回到了我媽媽的身邊,但我想念她。主要是因為我對她說話,她有點聽。拉斯維加斯只是看著我很生氣。 6.我最近對巧克力(大部分)打破了我的上癮。我已經有一段時間沒有任何東西了,每天我打算去找一些東西,但我一直忘記了 – 或者,當我想要它的時候,我會等到第二天。 好吧,考慮到樹皮底漆給我帶來了護理包,我倒下了貨車。這些東西太好了 – 真正的黑巧克力和杏仁碎片。愛。 7.我在24天挑戰賽中喝咖啡。 有人問這個問題,所以我想分享(儘管我可能以前已經指出了)。 24天挑戰賽正式說您醒來時要喝火花。但是,我仍然在跑步前喝了一杯冰咖啡,然後回來時會喝火花。我沒有在咖啡中添加很多高熱量的東西,所以我認為很好。 (您可以在這裡獲得有關挑戰的更多信息) 8.我很累。我為什麼要在睡覺之前堅持閱讀整個互聯網?!?! 現在,我需要打包並為這個週末的LIL公路旅行做好準備! 問題:有什麼可以坦白的?說吧。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫…
Read More我對培根沒有痴迷。有些人認為自己是素食主義者 *除了培根,還有專門用於這些東西的遺址! 就我個人而言,我不明白。但是,我知道本愛培根。為了購買他的愛,我給他做了一個非凡的晚餐: 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 00:51 培根包裹的肉餅! 我用奶奶的食譜做肉餅,或者說是我記得的: 土耳其,小切碎的洋蔥,結核病。切碎的大蒜,一罐燉西紅柿(無果汁),幾個麵包屑(我用砸碎的麵包屑),燒烤醬,調味的香料,雞蛋。我通常是隨機的香料,並使用聽起來不錯的任何東西 – 它有效。 將良好和良好的形式搗碎成一個麵包: 然後,我將培根片切成兩半,將它們披在肉餅上。在375烤約50分鐘。 最終產品: 女士們,本說,我可以在吃這頓飯後一段時間裡一直在要求的東西。我不知道這是因為我很少讓他做肉類的飯菜還是什麼,但是我當然可以用這個食譜得分! 我現在非常高興!離開計劃我的夢想假期……明天見? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 披薩煎蛋捲食譜2方法 披薩煎蛋捲食譜2方法 健康的早餐披薩煎蛋捲配食配方配以低脂真正的加利福尼亞芝士。雞蛋皮披薩食譜吃早餐,lun 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆,帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 南瓜派蛋白奶昔食譜 南瓜派蛋白奶昔食譜 健康的南瓜派蛋白質冰沙配方配有罐裝南瓜,酸奶和南瓜派香料。這是一個非常簡單的 Elote食譜 – 墨西哥街玉米在家 Elote食譜 – 墨西哥街玉米在家 Elote食譜 – 簡單的墨西哥街道玉米食譜和西班牙奶酪餡料。嘗試這種健康的經典墨西哥人…
Read More我度過了一個早晨,弄清楚即將到來的旅行計劃(有很多!),賽車日曆和鍛煉時間表。 我的腦海中有很多日期,數字和想法 – 我想不到!我仍在為自己制定比賽日曆,但是在接下來的30天內,我確實將鍛煉匯總在一起!我正在考慮做吉利安(Jillian)的30天碎片,但我覺得在頭幾次之後,我覺得這變得乏味(並且忽略了我需要工作的身體部位)。 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分,7秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 12:07 因此,我在下個月制定了跑步和健身課程。該計劃僅為我創建,因此我認為我將從中受益更多,而不是通用的“一件尺寸適合所有人” DVD。 莫妮卡的30天碎片: – 每週4天跑步:包括節奏和速度運行 – 每週4天ABS 8分鐘 – 每週3堂課:1 KB,1次罷工和我的選擇 – 髖關節運動每週3天 – 每次跑步後伸展 今天是第一天!從這裡開始,我將更新我的鍛煉,以負責? 我最終熬夜的時間比昨晚想要的時間晚,並決定關閉我的警報,跳過我計劃的AM體育課。我想我今天要參加下午的課。我討厭晚上鍛煉,所以我要參加一個有趣的課程,希望我能做到! 早餐:燕麥麩,香蕉,甜葉菊,奇亞種子,肉桂,杏仁牛奶和水。配上AB&J。太好了,但是我又餓了兩個小時。 我抓住了橙色和一些小徑混合,直到午餐時間! 別忘了參加我的冰沙比賽,贏得一顆魔彈! 問題:您是否計劃一周(或一個月)的鍛煉? 我之前已經完成了,但並非真正的一個月。 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 為健身日曆運行 – 2020年9月 為健身日曆運行 – 2020年9月 運行計劃九月日曆免費可打印。經過3次跑步和2個力量訓練日的亞軍鍛煉日曆…
Read More我明天將參加OC馬拉鬆比賽,所以今天全都是休息和吃飯。 #ResteAtrePeat是新的#RuneAtrePeat 我開始了一個輕鬆的散步和煎餅。新的煎餅產品贈品即將推出! 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 03:12 然後,我去了我的CPR/AED和急救班。我上週通過了RRCA測試,這是成為RRCA認證教練的最後一步! 我和這個傢伙有點新鮮… 好萊塢血液又名番茄醬。 完成並完成了。現在,我只需要提交我的表格,我可以感覺到所有關於“現在”即將推出的信息。 OC馬拉松作為訓練 我明天參加OC馬拉鬆比賽。這是我最後的長期跑步50k。因為這是一場訓練而不是進球比賽,所以我將嘗試在上半場保持分裂和節省能量。 參加馬拉松作為訓練很荒謬。是的。我完全同意。但是我是30英里的比賽也很荒謬。 如果您不是一個洞,則在訓練期間進行比賽可能是個好主意。閱讀:堅持步伐計劃,不要愚蠢。 我的計劃: 不要快速出門 – 在上半場保持步伐速度較慢。 在5、10、15、20時進行水合和燃料 穿過援助站,因為它會很熱(水/運動飲料) 結束強勁 注意我的身體何時開始崩潰以及原因。 BTR 50K僅2週,所以我不能在周日殺死自己。 昨天,我和Skinny Runner參加了OC馬拉松博覽會,並在沙灘上玩了一些樂趣。 我們還獲得了完全免費的Biscoff,我已經吃了所有這些。好的,不是全部,而是很多。 有一條線要進來,但是我們很快就掌握了它並撿起了我們的東西。但是我剛剛意識到我的舊筆記本電腦的汽車填充了我的信息錯誤,我的名字拼寫錯誤! #失敗 自從我意識到這一點以來,我仔細檢查了這位Lapper的自動填充,但是在我已經做過的大量形式和事情上是錯誤的!這是如此悲慘。我的意思是,我知道我沒有去普林斯頓,但我應該知道如何拼寫自己的名字! 是Monican Olivas。 我們沒有花太多時間在博覽會上說“嗨”來進行採取並獲得我可以放在錢包裡的所有餅乾。 現在,我不得不弄清楚我的穿著和明天吃什麼!稍後再見! 問題:這個週末你在做什麼?有一個西瓜瑪格麗塔酒了嗎? 給我發送工作簿 節省 分享很關心! 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些: 回答您的運行問題B視頻 回答您的運行問題B視頻…
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