，我們都可以同意要體重，您必須吃掉，對嗎？ 我希望如此，否則您在錯誤的網站上。 如果您正在接受培訓藥物免費，如果您不消耗足夠的干淨卡路里來促進肥大，即肌肉生長。 飲食足夠多，無論訓練多麼艱難，都可能會失去肌肉。SherlockHolmes將是第一個承認“ See Food Diet”的人，因為您吃的更多，更多，因為您吃的更多， 您成長更多，對嗎？ 不完全是。 確實，如果您的營養攝入受損，您將減輕體重的休息。 但是，變得更大，變得更加肌肉有明顯的差異。 我們談論的是增加體重而不會脂肪，這會使您更加肌肉發達，而不僅僅是更大。 這使我感到憤怒… 為了刺激額外的肌肉生長，那些證明吃太多垃圾食品以增加體重並接受過多脂肪的人（比我認可的更多）是合理的。 它無法正常工作。 您的身體具有有限的肌肉能力。 遺憾的是，它對我們所能獲得的體重的能力沒有有限的能力（我們將是一個更具吸引力的社會）。 每個人都根據自己的身體可以合成的蛋白質來製造肌肉的能力不同，而蛋白質基於睾丸激素水平，皮質醇水平的睾丸激素，胰島素敏感性，遺傳肌肉纖維的組成以及許多其他變量。 讓我們看一下7個秘密，以幫助您吃更多的食物，以便您可以獲得不會變成體內脂肪的體重。 1.將其加倍。 這是最簡單，最快的路線。 將一個雞胸肉變成兩個。 下一片麵包，而不僅僅是一塊。 吸入第二個堅果。 掉入兩勺蛋白質粉末。 您很可能只有幾十頓飯就填滿了欠發達的身體部位，因此可以利用已經吃掉食物了。 您的身體別無選擇，只能投降並開始增加體重。 2.在食物周圍生活。 當然，您知道您需要每2-3個小時吃一次，但是您執行的能力如何？ 將您的時鐘設置在倒計時計時器上每2.5個小時一次下車，以便加強每餐的日常飲食的常規！ 在開始攪拌之前，不要關閉該死的蜂鳴器。 確保您在醒來的15-30分鐘內吃了第一頓飯 – 絕對不再以後吃。 一天中的第一頓飯必須始終包括真正的食物，以充滿優質營養素的身體。 我質疑任何人的承諾是否太懶惰了，無法在15分鐘前醒來吃一頓真正的飯菜。 最後，如果您發現自己花更多的時間準備食物，吃食物的時間更多，還有更多時間清潔廚房，請不要感到震驚。 您必須注意，您在雜貨店花費了很多時間，您還必須注意每週一筆較大的雜貨賬單！ 3.使用大飲食設備。 如果您想散裝，那麼您必須像綠巨人一樣吃飯。 您認為綠巨人從小盤子，小碗或小杯子裡吃掉嗎？ 如果您的目標是增加體重，那麼您將需要大量食物，很可能是您目前正在吃的食物的兩倍。 因此，要獲得大飲食設備！ 得到一個大杯子，得到一個大碗，然後得到一個大盤子。 用大型包圍自己。 大部分時間，賺錢的人只不過是“在徒手之下”。 如果您努力完成一頓飯，那麼在更大的盤子上的較大食物看起來很小！ 4.永遠不要餓著火車。 您醒了很多次，攪打了蛋白質奶昔，然後前往健身房？ 還是您度過了一個漫長的下午，錯過了幾頓飯，然後嘗試下班後嘗試進行體重訓練？ 我認為這是避免的常識，直到我的一些瘦小客戶承認，他們全天只吃一塊水果和一些餅乾，因為他們的鍛煉表現出來！ 將45磅重的盤子放在我的腳上後，他們向我保證：他們不餓。 我經常向後尖叫：“是的，因為您的新陳代謝處於飢餓模式，並關閉了理想，您的瘦鉛筆脖子！” 我知道早上訓練是唯一的訓練。 但是，我建議您在培訓之前至少要在系統中至少有三份固體餐。…

的Anavar 每週，當我坐下來思考要寫的潛在主題時，我的選擇通常都以一種動機為指導。 沒有對我提到的主題的興趣，它變得無聊而不是創意娛樂的媒體。 我只需要為購買而感到愉悅，以使其感到有價值。 大多數時候，這會導致我去新的牧場，但是時不時地我會重新訪問一個舊的最愛。 在這種情況下，舊的最愛恰好是Anavar，或者眾所周知的是Oxandrolone。 老實說，在過去的幾年中，我幾乎沒有考慮過這些東西，除了針對比賽的目的或重新競爭的目的向他人提出的建議之外。 為了使自己熟悉工作層面的健美藥物的完整藥典，我只是無法與某些個人最喜歡的人保持關係。 幾週前，當與朋友的交談中時，他建議重返我的初戀，這導致它立即重新引入了我的使命，即在致命的背部受傷後重建質量和力量。 我的潛在愛好不久就被重新點燃了，讓我想起了我錯過了這種藥物。 它的效果雖然與同類產品中的其他化合物並非完全不同，但它們的作用是特殊的，因為它們提供了許多通常在具有如此理想的副作用概況的藥物中發現的好處。 簡而言之，Anavar是一種樂趣。 儘管有脂質，但這裡沒有太多要抱怨的東西，這使它成為我的最愛，並且在過去的50年中，還有很多其他人。 話雖如此，如果您希望在Anavar上閱讀完整的個人資料，那麼您最好在其他地方搜索，因為我要跳過很多技術信息，而是為其角色提供一般的感覺，同時專注於 非常規的使用方法。 傳統上，Anavar已用於競賽準備或指定的脂肪流失期。 這肯定沒有錯，因為它的極端肌肉硬化效果以及加速脂肪減少的能力使其成為為此目的最好的藥物之一。 但是Anavar也是淡季使用的絕佳選擇，因為它為增長階段提供了一些補充的好處。 不幸的是，由於其污染的記錄是AAS世界中“較弱”的藥物之一，因此在大多數健美社區中，Anavar很少用於此目的。 這種信念已經達到了一定程度，以至於從效力的角度來看，現在很多人都將其稱為“女性”類固醇。 儘管與事實相去甚遠，但這種誤解是出於兩個原因而發展的，其中之一可以追溯到1964年，當時Searle Laboratories首次發布了該產品。 原始的“ Anavar”（Oxandrolone的品牌名稱）最初以2.5 mg片劑製造，劑量建議降至5-15毫克/天範圍。 相比之下，Anadrol在同一時期發布，並以50毫克的片劑製成，給藥建議高達200毫克每天200毫克！ 儘管健美運動員在與劑量有關的情況下始終提高了限制，但藥物準則仍在設定這些限制方面具有影響力，尤其是在健美運動員對這些藥物相對較少了解的最初使用時的最初幾十年中。 因此，如果藥房說要使用某種類固醇，可以說，以50毫克/天的速度，許多健美運動員使用劑量的2次甚至3次（100-150毫克/天）感到安全。 但是，如果另一種類固醇的每日劑量每天僅以5毫克的速度提供，那麼沒有太多的人準備冒險增加20-30倍的增加，而購買中需要以anadrol樣劑量進行Anavar。 更不用說，使用原始的Anavar只需50毫克，就會要求個人每天吞下完整的20片！ 即使對更大的風險接受者來說，這種劑量通常似乎過多，因此，儘管使用劑量大大高於Searle的原始建議，但它們仍然不太最佳，鞏固了Anavar是較弱的類固醇之一的想法。 到目前為止，這種信念一直在許多人的腦海中。 有助於確定當前觀點的另一個方面是缺乏伴隨Anavar使用的重量/尺寸增長。 至少在這種情況下，人們可以理解為什麼要發揮作用。 畢竟，如果事實證明某種藥物的體重/大小增長大大比同齡人少得多，那麼自然的共識將是該藥物對鍛煉肌肉不是很有效 – 除非知道內部發生了什麼 立場。 您會看到，我們最好的大量質量構建口服類固醇（Anadrol，SD和M1T）在干擾一種稱為11-β羥化酶的酶的功能方面做得很好，這部分負責調節肌內肌內水分的水位。 當抑制此酶時，USCLES開始吸收水，這種抑製作用越大，肌肉中存儲的水量就越大。 因為這種水本質上是肌肉內的，並且不沉積在皮膚下，所以它與正常的肌肉組織沒有區別。 基本上，這會導致肌肉看起來更大，更硬和更緊密，從而對我們的外觀產生積極影響。 它還負責產生諸如Anadrol之類的藥物所經歷的大部分初始體重/大小增長，也是為什麼大多數在中斷的一兩週內損失的原因，因為肌內水位迅速恢復正常。 這種效果雖然與Anavar相同，但誇大了，這就是為什麼我們在使用時不會迅速膨脹的原因，但是當我們下車時，我們也不會在任何地方放氣。 實際上，我們從Anavar獲得的重量/大小的大部分是真正的肌肉纖維。 從這個角度檢查情況時，我們可以看到，這兩種藥物之間的肌肉差異並不像看起來那樣大。 當然，我並不是說Anavar會與我們的頂級質量建造口服建立肌肉組織一樣多，但我說的是，差異遠不如秤/鏡子所表明的差異，尤其是在比較這些藥物時 以每毫克的毫克為基礎。 如果您懷疑這一點，我會挑戰您僅運行30天的Anavar週期和僅30天的Anadrol週期。 30天結束後，等待10天，然後查看每種藥物的重量。 您可能會震驚地看到這些數字並沒有相距太遠。 儘管Anavar肯定有能力直接為周期的肌肉建設結果做出貢獻，但Anavar的間接效果使其成為一個偉大的堆疊式堆棧器，具有更多標準的群眾構建者，例如睾丸激素，nandrolone，nandrolone，boldenone等。也許是很多有用的 利益在於其實力實力的能力。 Anavar是一個強大的實力建築商。 實際上，最好的是最好的，尤其是在更高劑量的情況下（我們將暫時解決給藥問題）。…

增加了本網站的好鬥運動安全研究檔案，最近在《臨床運動醫學雜誌》上發表了一項研究，指出更多的輕度創傷性腦損傷病例比參加拳擊或其他武術相比，參與摔跤比賽中被注意到。 在最近的研究中，“ 2012年至2016年向急診科呈現與運動相關的輕度外傷性腦損傷的發生率”，作者在5年期間審查了美國急診科記錄，該記錄將有記錄的輕度創傷性腦損傷與所報告的原因聯繫起來。數據顯示，與拳擊和其他武術相比，輕度創傷性腦損傷的“比例更大”與摔跤有關。 完整的摘要如下： 抽象的 目標： 我們試圖調查由於拳擊，摔跤和武術（MA）而向急診科提出的創傷性腦損傷[輕度創傷性腦損傷（MTBI）]的發病率和特徵。 設計： 在美國急診室對戰鬥運動運動員的MTBI進行回顧性橫斷面研究。 環境： 患者數據是從國家電子損傷監視系統中獲取的。 參與者： 所有從2012年至2016年的MTBI患者都發生在參加拳擊，馬薩諸塞州或摔跤期間。 干預措施： 沒有任何。 主要觀察指標： 與戰鬥相關的MTBI發病率向美國的急診部門提出。 結果： 由於摔跤而導致的MTBI的平均年發病率明顯大（每100 000人年269.3個），比拳擊（每100000人年85.6人）和MA（每100000人年61.0人年）（P

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