Month: June 2023

的方法，我們進入了假期，我們準備下注你們中的一些人感到熱火。 也許溫暖的某些人只來自壁爐，但是在很多假期中，也是一次增加壓力的時候，額外的旅行，烹飪大餐，假日購物（和假日人群！）以及 也許甚至不得不看一個表弟，您還沒有考慮到她在2003年侮辱了您的小花布丁。 但是，如果您陷入困境而不是享受假期，那麼這裡可以做一些基本的事情來最大程度地減少某些壓力： 得到一些陽光：對於冬季中旬，這可能會說起來容易做起來難，但是幾個小時的陽光可以幫助改善5-羥色胺水平，並為您提供健康劑量的維生素D。5-羥色胺可幫助您感到更快樂 ，所以這是您在冬天可能會感到沮喪的原因之一。 鍛煉：很明顯我們會去這裡。 但是，鍛煉釋放內啡肽，這有助於您的身體自然而然地抵抗壓力。 定期鍛煉並跟上它甚至可以幫助增強自尊心！ 散步：步行有很多打擊壓力的好處！ 通常，它會帶您在戶外，這可以幫助您獲得陽光，以及周圍的大自然，同樣也被證明可以幫助最大程度地減少壓力。 當然，步行也是一種運動！ 花一些“我”的時間：當您忙碌的時候，很簡單地專注於檢查待辦事項清單上的所有項目，以至於您未記住要照顧好自己。 即使按照忙碌的時間表，也要花一些時間為自己花些時間。 每天封鎖半小時的閱讀書，坐著一杯茶，甚至享受您喜歡的電視節目。 善待自己的巧克力：信不信由你，巧克力也顯示出有助於最大程度地減少焦慮的暗示！ 當然，關鍵是節制的：讓自己每天左右有一盎司的黑巧克力，而不是雜貨店結帳品的特大號糖果棒，以感受到效果。 獲得足夠的睡眠：這可能會很棘手，因為在壓力時很難讓高質量的睡眠進入。 但是，沒有足夠的睡眠也會引起更多的壓力！ 做出有意識的努力使睡眠更好，這是一個很棒的第一步。 烤餡餅：或點燃餡餅味的蠟燭，如果想到更多的烘烤意見對您來說聽起來不像是壓力的人。 研究表明，我們與假期相關的氣味，例如PIE，有助於最大程度地減少焦慮水平。 嘗試瑜伽：除了再進行一種類型的運動外，瑜伽特別可以幫助抗擊壓力。 如果您沒有時間上完整的課程，請立即嘗試以下5分鐘的瑜伽動作！ 在假期的平靜中，您首選的樂趣是什麼？ 此信息僅用於學術目的，並且不打算替代醫學診斷或治療。 您不得使用此信息來診斷或治療健康和健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補品或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生聯繫。

，似乎許多脂肪損失計劃都集中在一個主要的事情上：要燃燒脂肪，您必須花費比您所承受的更多能量。這一重點當然是有意義的 ，因為如果脂肪流失有普遍的真理，就是這樣。 這就是我們所說的“能量平衡”。 在購買脂肪時，您必須創建我們所謂的“能源債務”或“能源不足”，即消除平衡，而是處於平衡尺度的負面狀態。當然，這對於“開始都非常有效” “ 胖的。 但是，成功不會永遠持續下去。 正如任何從事任何飲食和鍛煉計劃的人都可以告訴您，起初航行非常順利。 少吃東西，做更多，減少脂肪。 然後停止！ 正如這些人也可以告訴您的那樣，它通常會突然停止。 當然，人們擁有的第一個本能是一個非常自然的人……首先要做更多使他們成功的事情。 因此，他們吃得更少，做更多的事情。 ……沒有結果。 您會發現，這些人沒有意識到（許多脂肪損失計劃無法解決）是… 在某個點之後，簡單的能量不足不再涵蓋標籤。 它更多地是關於哪種類型的赤字。 一般來說，您實際上必須進食更接近維護卡路里水平（而不是遠低於遠），並通過運動消耗更多的卡路里。 即使那樣，事情並不總是像您想要的那樣迅速發生。 您會看到，一旦遇到了脂肪損失高原或試圖減掉最後幾磅（就像我為海濱別墅節食時）時，脂肪流失變得越來越少。 。 您會看到，一些激素，例如瘦素，實際上控制著大多數一般的脂肪損失工作以及其所有元素：食慾，飽腹感，“飢餓模式”。 但是，假設您飲食足夠多，並試圖通過培訓來造成能源不足，那麼瘦素並不是問題。 不過，在最後一期減脂中，您從來沒有嚴重飲食，因此您不必擔心瘦素。 但是，還有其他激素，它們對您的體格的影響更加隱藏。 他們不僅要確定您是否獲得脂肪，還可以確定您獲得的脂肪，以及您是否能夠從這些領域損失它。 您體內的那些“問題”區域是有原因的。 “問題區域”是由您的荷爾蒙環境創建的，而您的激素迫使您的身體具有特殊的脂肪儲存方式。 在本文中，我們將討論三種常見的區域脂肪存儲，以及引起它們的激素。 返回：低體內脂肪存儲 我們在女性中看到的最常見的脂肪儲存類型之一是“梨形” – 頂部相當薄，但在底部（如果您知道我的意思，則在底部）。 這是如此普遍，我們通常將“梨形”稱為體型。 這在某種程度上是如此，但是這種類型的脂肪儲存也很大程度上取決於女性性激素雌激素。 這就是為什麼您主要在女性中看到這種類型的脂肪存儲的原因之一。 高水平的雌激素對於享受灰色的解剖結構和Makin的嬰兒來說是驚人的，但對減肥的卻很糟糕 – 這就是為什麼女性通常比男性更麻煩的脂肪更麻煩了。 但是，任何雌激素水平高的男性或女性的人都會難以減肥，尤其是從下半身中。 從本質上講，雌激素水平越高，將脂肪儲存在下半身中的可能性就越大； 主要在臀部和大腿中。 是的，男性有可能具有高雌激素水平。 不幸的是，除了要應對脂肪減少和下半身脂肪的降低率之外，這些人還必須應對人類的無知。 總體而言，與雌激素有關的脂肪儲存是屁股的痛苦（得到它！？），但並非完全無法控制。 您會看到，您可以通過某些類型的培訓來抵消這種現象。 不用擔心，女士們（和紳士！），我在這里為您提供幫助。 除了幫助您減少在下半身中儲存的脂肪外，這些專門發展的鍛煉總體上對脂肪流失也很棒。 從本質上講，它們對於燃燒卡路里和通過雌激素管理來耗盡下半身脂肪是很棒的。 將兩者結合在一起，結果是快速脂肪流失，下半身脂肪儲存的濃度很高。 鬆餅上衣：對愛的手柄沒有愛 我最不喜歡的區域脂肪存儲的化身是愛手柄和下背部脂肪。 當然，這是因為我個人遭受了這種困擾。 即使我處於苗條的狀態時 –…

結束的美味的東西，如果您進入Açai碗或痴迷於Chia Seed Budding，那就很酷。 似乎每年都有一個新的時尚超級食品，在某個偏遠地區發現，每個人都想嘗試。 但是，每天的食材也可以帶來巨大的健康益處！ 您的櫥櫃裡可能已經藏著了一個：不起眼的蔓越莓。 老式和所有美國人的蔓越莓可能是原始的漿果。 深紅色表明具有抗菌和抗炎特性的高抗氧化劑水平，這可以保護您的心臟和某些感染的病房。 另外，蔓越莓恰好是季節，而且每年的這個時候都是額外的節日。 不幸的是，蔓越莓經常被加糖。 一份罐裝果凍可以包括高達24克糖，雞尾酒攪拌機可能每杯糖約28克，幾乎可以提出每日推薦 – 您可能希望在90年代將這種Cosmo留下。 這意味著，您將不得不擁抱酸，自然風味。 以下是五種美味的方法，可以最大程度地利用這些動態漿果的健康益處和喜悅 – 貝基頓一場火雞晚餐。 1.切成薄片或減半新鮮的蔓越莓，然後將其扔進沙拉中。 原始水果或冷凍的水果提供了最大的好處，酸味很好地打斷了混合的水果，一碗蔬菜或用酸奶而不是蛋黃醬製成的雞肉沙拉。 2.用香醋和橄欖油烤蔓越莓。 有點馴服，使漿果變甜。 一旦它們開始崩潰，就將它們用作果醬牛排，豬肉或雞肉。 3.在烹飪的最後幾分鐘裡，在燕麥片中煮熟蔓越莓，直到它們開始彈出。 如果願意，您可以同時扔掉切碎的蘋果。 加入少許肉桂，幾乎和早餐時一樣好。 4.在冰沙中混合不加糖的蔓越莓汁，與整個水果保持自然甜味，例如香蕉和覆盆子。 在蛋白質中添加一團普通的希臘酸奶。 5.在格蘭諾拉麥片中扔幹的蔓越莓。 乾果幹的糖和卡路里含量很高，但是如果您堅持少量，蔓越莓仍然提供良好的纖維和抗氧化劑。 確保獲得一個沒有額外的糖的袋子，然後將耐嚼的水果扔進您喜歡的堅果和種子的格蘭諾拉麥片中，然後撒在酸奶上。 此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不應該使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。 貝基·達菲特（Becky Duffett） 貝基·達菲特（Becky Duffett）是Fitbit的營養編輯，也是對飲食充滿熱情的生活方式作家。 她曾是Williams-Sonoma食譜編輯，畢業於舊金山烹飪學校，她編輯了數十本食譜和許多食譜。 City Living將她變成了一個旋轉的癮君子，但她仍然寧願騎馬。 她住在舊金山最可愛的社區，週末在農貿市場度過，試圖在麵包店閱讀，並為朋友烤大餐。

支付住宅付費費用後承擔責任，該費用添加到本網站的UFC PPV盜版案件的歸檔決定中，美國駁回法院本週釋放了判決的理由 Incv。Beech）在訂購UFC 150的基礎上，但在商業機構中訂購了該事件後，發現被告承擔損失的責任。 在尋找被告承擔責任的地方法官克里斯蒂·杜波斯（Kristi Dubose）提供了以下原因： 在對喬·漢德（Joe Hand）的簡易判決動議的回應中，被告承認，他們對違反第605節的責任承擔責任。 ）。 要以自己的身份承擔山間的責任，並作為第605條咖啡館的官員，董事，股東和/或校長，喬·漢德（Joe Hand）必須表明，比奇（Beech 此類活動中的財務興趣。” J＆J Sports Prods。，Inc。訴Arboleda，2009年WL 3490859， *5（2009年10月27日，M.D。Fla。）。 Beech是咖啡館的“唯一經理，成員和總裁”，也是唯一擁有財務利益的個人。 （文檔21-9，第2-3頁）。 Beech承認她下達了UFC 150的訂單，並於2011年8月12日在咖啡館中顯示。（文檔23-1）。 “喬·漢德（Joe Hand）有權以個人和公司的身份對[Beech]造成的損害賠償，有權獲得聯合責任[8]。” Joe Hand Promotions，Inc。訴Blanchard，2010年WL 1838067， *3（S.D。GA。2010年5月3日）。 根據之前的事實，法院認為，喬·漢德（Joe Hand）表明，被告實際上是在商業機構中攔截和發布UFC 150的情況，沒有收到喬·漢德（Joe Hand）的授權，被告沒有質疑。 法院指出，被告的論點是，他們為UFC 150支付了Dish TV，但事實仍然是，被告沒有獲得喬·霍克（Joe Hand）的適當商業展覽權，後者僅擁有這些權利。 因此，被告應對UFC戰鬥未經授權的廣播負責。 因此，喬·漢德（Joe Hand）提出的關於第1伯爵（U.S.C. 授予§605。 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 互聯網查看UFC PPV Sidetracks盜版起訴，2016年11月20日“盜版” 法院認為，聯邦海盜法規可用於起訴2016年11月15日的互聯網流媒體。 UFC盜版起訴中的“失敗者付費”是2017年26日的單程街道June piracy’

盜版後，賠償$ 7,000的賠償金，增加了本網站的歸檔案件，判給UFC Pay按觀看計劃的盜版賠償，最近發布了判決的理由，判給UFC 159的商業盜版賠償7,000美元。 在最近的案件中（Joe Hand Promotions，Inc訴Richter），被告經營著一個商業機構，該商業機構在不支付適當的商業子許可費的情況下展示了UFC 159。原告起訴並獲得了違約判決。在評估7,000美元首席地區法官詹姆斯·德弗三世（James Dever III）的損失時，提供了以下原因： 法院具有主題管轄權和個人管轄權。 Shannah Louise Richter（“被告”）未能按照適當服務後的《聯邦民事訴訟規則》所規定的回答或以其他方式辯護。因此，2015年8月6日，該法院違約。 >請參閱[D.E. 14]。 2016年7月19日，Joe Hand Productions，Inc。（“原告”）提出了默認判決的動議[D.E. 17]和支持備忘錄[D.E. 18]。被告沒有回應。 原告是《聯邦通訊法》，《美國4 7 C.》第553和605條根據《聯邦通訊法》，被告展示了閉路會，“ UFC 159：Jonesv。Sonnenv。Sonnen”廣播，包括所有弱視和整個電視廣播，定於4月舉行， 2013年2月27日，未經原告授權。此外，被告的行動是故意的，出於直接或間接的商業優勢或私人經濟利益的目的。 因此，它被訂購，裁定和命令： 1.默認情況下，該判決被輸入，以支持原告和反對被告Shannah Louise Richter。 2.原告根據47 U.S.C.賠償法定賠償。 §605（e）（3）（c）（i）（ii）的被告$ 2,000.00。 3.原告根據47 U.S.C. §605（e）（3）（c）（ii）的被告$ 5,000.00。 4.該原告從被告那裡收回律師的費用，金額為1,500.00美元，費用為510.00美元。 5.該原告從本判決之日起，以本文授予的金額收到判決後的利息，直到支付。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 UFC 159July 22，2014in“ Piracy”盜版後裁定的最低法定賠償 UFC 183 Piracyjuly判給25,000美元的損害賠償2017年16年“盜版” UFC…

中的傷害率最高，最近在上個月發表在《澳大利亞流行病學家》雜誌上的有關戰鬥運動的安全研究之一，作者從總共47項觀察性研究中編寫了數據，解決了戰鬥中的傷害 運動的。 特別是，作者在6種不同的運動中，即拳擊，柔道，空手道，跆拳道，混合武術和跆拳道尋找傷害發生率，傷害模式和傷害嚴重程度。 該研究發現，具有驚人元素的運動的受傷率最高，MMA領先於拳擊，然後是拳擊和其他引人注目的運動，柔道的受傷率最低。 在損傷模式方面，研究發現“頭部和頸部是拳擊中最常見的解剖區域（84％），空手道（74％），混合武術（64％）和跆拳道（55％）； 下肢和上肢分別是跆拳道（51％）和柔道（47％）中最常見的解剖區域。” 最後，就受傷嚴重程度而言，該研究缺乏有關拳擊，MMA和跆拳道的數據。 在《剩餘運動》運動中，研究得出的結論是：“跆拳道中受傷的比例（即導致一周超過一周的時間損失了一周以上）的比例為32％。 空手道15％。 和柔道的7％。” 我應該提到的是，最近的一項針對MMA和拳擊傷害嚴重程度的研究指出，儘管MMA的總體傷害率高於拳擊，但拳擊傷害往往更為嚴重。 完整的研究可以在此處找到 – 全面戰鬥運動中受傷的流行病學 該研究包括以下有價值的視覺圖表 – 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 研究評論 – MMA參與者面臨22％-28％的競爭損傷Rateaugust 20，2016in“安全研究” 研究申請MMA，BJJ和JIDO的傷害類型和比率，美國急診室，2018年30年3月30日“安全研究” 加拿大醫學協會在2013年的S-209APRIL法案15號掃描“ Bill S-209”

我的法律簿記的總編輯艾倫·扎維安（Ellen Zavian作弊最終是《華盛頓郵報》的電子競技投注的副產品。 Zavian組合說：“與標準運動不同的是，玩家打算投擲遊戲的意圖可能更加明顯，惡意的電子競技玩家可以在遊戲技術元素的背後隱藏一定程度 – 玩家的動作用計算機和網絡過濾在最終在屏幕上可見之前 – 掩蓋異常習慣或使用作弊軟件。當以毫秒為單位確定的反應可以選擇電子競技事件的結果時，很難弄清楚玩家是在投擲比賽還是只是糟糕的一天。” 她繼續引用了該行業公認的法律專業人員，伊法拉立法公司的創建者傑夫·伊夫拉（Jeff Ifrah）將這一時刻視為“行業中所有利益相關者的轉折點”。 扎維安（Zavian）引用了伊法拉（Ifrah）的話說：“遊戲開發人員，玩家和博彩平台的公眾情況將需要保持高水平。”在購買顧客的購買中，繼續下注遊戲，以及“這將在平台上和平台上付出一定的努力。” 可以在此鏈接上簽出完整的帖子，該鏈接需要訂閱。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件

2010 IFBB Europa冠軍結果 第二屆年度歐羅巴冠軍錶演接管了佛羅里達州奧蘭多。 檢查Bodybuilding.com對演出的全面保護，包括結果，Isaac Hinds的圖片以及更多。 看看誰在男士開放的健美運動以及202中脫穎而出，以及誰的最高健身，身材以及比基尼專業人士在這場演出中。 與IFBB Pro Show一起是佛羅里達州最大的NPC節目之一。 在這裡查看競爭對手圖片 官方記分卡和結果：

突然互換的監管思想，僅需6天的通知，UFC宣布他們將UFC 232從內華達州遷至加利福尼亞。 為什麼？ 因為內華達州不會許可喬恩·瓊斯。 上週四，UFC的私人簽約反興奮劑看門狗USADA通知內華達州體育委員會，瓊斯在2018年12月9日的競賽樣本中對DHCMT的代謝物進行了陽性，因此內華達州不會允許瓊斯計劃授予瓊斯的計劃。 賽事的標題並爭取UFC輕巧的冠軍。 以上聲明本身就是說明，但似乎與UFC/USADA的“嚴格責任”反興奮劑協議有所不同。 目前尚不清楚瓊斯是否在這一發展發生之前獲得了許可，但內華達州不會在2018年12月11日之前批准他的許可（他以前的興奮劑違法行為的暫停是在加利福尼亞取消的）。 根據內華達州的法律，如果從卡中刪除了一項主要事件，則促銷員需要向公眾提供折扣。 UFC並沒有做出這個決定，將活動直接邁出了明顯沒有給瓊斯許可的加利福尼亞。 未經NAC的許可，UFC無法在內華達州拋棄這項活動。 NAC第467.245章認為 1.除非委員會或其代表批准取消或推遲，否則發起人不得取消或推遲無武裝戰鬥計劃。 2.如果不需要通過發起人的過錯而需要推遲，則委員會可以購買當事方簽訂新的回合協議並批准新日期。 3.小型開發銷售不是取消或推遲的合法原因。 4.發起人不需要取消或推遲，以至於無法通過新聞媒體在發展中通知公眾。 這次活動的許多公眾將短暫更改。 購買機票，酒店房間和其他費用的人無法方便地將旅行計劃更改為另一個州。 目前尚不清楚內華達州在授予UFC授權啟動此事件時考慮的方面有哪些方面，但是保護門票和公開旅行的保護顯然在NAC發現有說服力的方面排名低於任何方面。 另一個有趣的問題是戰鬥機同意。 這是一個繁重的步驟，允許一個政黨簽訂一項受國家監管運動的合同，以直接改變回合的地點。 UFC在與戰鬥機的促銷和回合協議中籤訂了這種權力。 但是，內華達州法律要求晉升和戰鬥人員簽署一項國家批准的回合協議，這似乎並沒有賦予他們單方面權力。 NAC 467.112要求“促進者與無武裝戰鬥人員之間的回合協議需要按委員會提供的表格進行”，並且該官方表格需要在與競賽的主要活動運動員的委員會提交的一周 NAC 467.117要求“促銷員與無武裝戰鬥人員之間的一致協議，需要在計劃前7個日曆前與委員會進行裁定，除非執行董事放棄截止日期，否 表現出的好理由。” 如果由亞歷山大·古斯塔夫森（Jones’s Rockent）簽署的正式回合協議遵守，UFC不給予發起人授權單方面施加場地更改。 古斯塔夫森大概可以堅持在同意這種合同變更之前得到補償。 該卡上的其他戰鬥機可能並不是那麼幸運，因為直到“預定的時間進行權重”之前，他們的正式回合協議不必向委員會提交。 與他們同意戰鬥的地方相比，戰鬥人員將發現自己在稅收更高的州比賽中競爭，並且似乎無能為力，除非古斯塔夫森先生，否則除非他們也及時簽署了正式的回合協議，否則似乎無能為力。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 為什麼內華達州在2019年2月31日的喬恩·瓊斯（Jon Jones）情況下處於權利 喬恩·瓊斯（Jon Jones）的MMA許可證恢復了返回2018年11月11日的道路 讓我們來談談Brock Lesnar，興奮劑和潛在的法律輻射July July 16，2016年8條評論