夏季結束前
桃子，西紅柿，西葫蘆 – 哦，我的！ 如今，搖擺到任何雜貨店或農貿市場，您會發現本賽季的賞金散佈著垃圾箱。 很容易加載西瓜和其他美味（健康！）的好東西，但是當您回家時會發生什麼？ 這裡有8種早餐，午餐和晚餐的想法，可以幫助您在不好之前使用購買的商品。 （別忘了：夏天的冬季也很棒。
桃子
桃子’n奶油過夜早餐罐
令人難以置信的是，當它在罐子里送到罐子裡時，健康的早餐是多麼有趣！ Sheknows的這種簡單，精先的食譜結合了多汁的桃子，填充Chia種子和奶油希臘酸奶，製作了一頓美味的飯菜，幾乎可以像甜點一樣翻倍。
piri piri桃子和雞肉kabobs
蛋白質，桃子和皮里·皮里（Piri Piri）的辛辣踢，這些拉丁廚房中的串口是您嘴的爆炸！ 啟動燒烤架，讓它們在夏末燒烤或一周的任何晚上進行夏末燒烤或快速晚餐。
番茄
烤密歇根傳家寶西紅柿，玉米和馬蘇里拉奶酪
您不必在密歇根州獲得農產品即可從更健康的密歇根州製作這種創意沙拉。 （誰知道您可以在烤架上扔西紅柿？！）甜美可口，這是一個味蕾！
易於花園新鮮番茄羅勒湯
鄰居食品的這種基本湯突顯了西紅柿的甜味，伴隨著羅勒。 將其與沙拉一起享用午餐或晚餐。 並考慮大批批量 – 您可以將其凍結，以便稍後再享受涼爽的地方。
西瓜
西瓜沙拉配羊乳酪，薄荷和小茴香石灰調味料
甜美而簡單，西瓜沙拉已成為夏季主食。 洛杉磯時報的這款易於插入的版本得益於菸熏酸味蛋糕的升級。 手頭沒有羊乳酪？ 將乾酪換成較溫和的菜餚，這是一頓清爽的早餐。
清爽的西瓜冰沙
西瓜富含番茄紅素，番茄紅素是一種有助於支持心血管健康的抗氧化劑。 將其融入Yahoo！的這種冰沙食譜中 健康還包括開菲爾（Kefir），這是一種富含益生菌的飲料，可改善消化，並且您的飲料可以很好地進行身體。
夏南瓜
芝麻醬的西葫蘆和綠豆沙拉
我們在Fitstar的朋友們對《華盛頓郵報》的這種非凡沙拉（還有兩個！）都讚不絕口。 它豐富，奶油和乳製品，如果您提前準備了敷料，西葫蘆和綠豆，則可以將其倒一起。
西葫蘆塞滿了法羅，紅辣椒和羊乳酪
如果有的話，一個表演船！ 在《洛杉磯時報》的這一創意食譜中，西葫蘆成為了全膠質善良的交付系統。 將其攪拌為下一個晚宴，或者自己品嚐一下 – 可以輕鬆地重新加熱並樂於吃午餐。
*已清洗，準備和儲存在密封的容器中的水果和蔬菜可以在冰箱中持續長達12個月。
誰計劃#SeizeSummer並在本週嘗試這些美味的食譜之一？ 在評論區分享你的觀點！
此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不得使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。
金伯利·戴利·法雷爾（Kimberly Daly Farrell）
金伯利·戴利·法雷爾（Kimberly Daly Farrell）是Fitbit的執行編輯。 金伯利（Kimberly）是一名經過認證的健康講師和自我診斷的成癮者，研究了綜合營養，並完成了三場馬拉鬆比賽。 她以前曾在形狀，魅力，健身和良好的管家雜誌上擔任過社論職位。
桃子，西紅柿，西葫蘆 – 哦，我的！ 如今，搖擺到任何雜貨店或農貿市場，您會發現本賽季的賞金散佈著垃圾箱。 很容易加載西瓜和其他美味（健康！）的好東西，但是當您回家時會發生什麼？ 這裡有8種早餐，午餐和晚餐的想法，可以幫助您在不好之前使用購買的商品。 （別忘了：夏天的冬季也很棒。 桃子 桃子’n奶油過夜早餐罐 令人難以置信的是，當它在罐子里送到罐子裡時，健康的早餐是多麼有趣！ Sheknows的這種簡單，精先的食譜結合了多汁的桃子，填充Chia種子和奶油希臘酸奶，製作了一頓美味的飯菜，幾乎可以像甜點一樣翻倍。 piri piri桃子和雞肉kabobs 蛋白質，桃子和皮里·皮里（Piri Piri）的辛辣踢，這些拉丁廚房中的串口是您嘴的爆炸！ 啟動燒烤架，讓它們在夏末燒烤或一周的任何晚上進行夏末燒烤或快速晚餐。 番茄 烤密歇根傳家寶西紅柿，玉米和馬蘇里拉奶酪 您不必在密歇根州獲得農產品即可從更健康的密歇根州製作這種創意沙拉。 （誰知道您可以在烤架上扔西紅柿？！）甜美可口，這是一個味蕾！ 易於花園新鮮番茄羅勒湯 鄰居食品的這種基本湯突顯了西紅柿的甜味，伴隨著羅勒。 將其與沙拉一起享用午餐或晚餐。 並考慮大批批量 – 您可以將其凍結，以便稍後再享受涼爽的地方。 西瓜 西瓜沙拉配羊乳酪，薄荷和小茴香石灰調味料 甜美而簡單，西瓜沙拉已成為夏季主食。 洛杉磯時報的這款易於插入的版本得益於菸熏酸味蛋糕的升級。 手頭沒有羊乳酪？ 將乾酪換成較溫和的菜餚，這是一頓清爽的早餐。 清爽的西瓜冰沙 西瓜富含番茄紅素，番茄紅素是一種有助於支持心血管健康的抗氧化劑。 將其融入Yahoo！的這種冰沙食譜中 健康還包括開菲爾（Kefir），這是一種富含益生菌的飲料，可改善消化，並且您的飲料可以很好地進行身體。 夏南瓜 芝麻醬的西葫蘆和綠豆沙拉 我們在Fitstar的朋友們對《華盛頓郵報》的這種非凡沙拉（還有兩個！）都讚不絕口。 它豐富，奶油和乳製品，如果您提前準備了敷料，西葫蘆和綠豆，則可以將其倒一起。 西葫蘆塞滿了法羅，紅辣椒和羊乳酪 如果有的話，一個表演船！ 在《洛杉磯時報》的這一創意食譜中，西葫蘆成為了全膠質善良的交付系統。 將其攪拌為下一個晚宴，或者自己品嚐一下 – 可以輕鬆地重新加熱並樂於吃午餐。 *已清洗，準備和儲存在密封的容器中的水果和蔬菜可以在冰箱中持續長達12個月。 誰計劃#SeizeSummer並在本週嘗試這些美味的食譜之一？ 在評論區分享你的觀點！ 此信息僅用於教育目的，不打算替代醫學診斷或治療。 您不得使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必先與醫生聯繫。 金伯利·戴利·法雷爾（Kimberly Daly Farrell）…