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你好！我只是有一個非常幸福，快樂，美味，奔跑，吃飽，感恩的感恩節。我剛回到家，想快速做這件事，以便在入睡時可以看電視。那將是今天的完美結局。這主要是圖片，但不是火箭科學，所以我認為您可以將其放在一起。 當我跑步時，我決定要蛋糕甜點。我知道我們在晚餐時會吃南瓜派，但我更喜歡蛋糕而不是餡餅。我決定將兩者放在一起，製作一個蘋果倒置的蛋糕。我只需要在商店裡猜測，因為我用完了手機上的數據，無法谷歌搜索。我抓住了蛋糕混合物，黃油，蘋果派餡料，蘋果和一些隨機的東西。 我的最新視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 可在Audible，Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接和想法，請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 04:20 原來很棒！ 是時候和家人去吃晚飯了！ 我最喜歡的人！她現在是我的朋友。我喜歡它。 我是這裡的官方火雞雕刻師！感謝食品網絡的提示。 感謝上帝。 在星期五的里程堆放 今天你在做什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 前5名跑步和生活更新以及5天的跑步速度更快 前5名跑步和生活更新以及5天的跑步速度更快 你好！我很想念你！你甚至注意到我走了嗎？不？？我本可以被綁架！有人應該打電話給P 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的技巧。佛羅里達運行博客和 播客推薦…參觀名人等等 – 問答4月1日 播客推薦…參觀名人等等 – 問答4月1日 你好！怎麼樣了？在這裡要去……很忙！我有一長串的DOS清單…

您好！ 7月4日即將來臨，我很高興聽到每個人的有趣計劃。我的計劃的一部分涉及確保我們的狗保持鎮定和安全。這是我的家人每年都擔心的事情，我想我會分享7月4日的一些安全建議。 1. 7月4日的寵物安全 7月4日是您犬類最可能逃跑的日子之一。我們的毛茸茸的朋友的聽力和嗅覺增強了，所有的煙花都會真正嚇到他們！ 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 01:45 – 考慮一件雷電。 Ben的家人為他們的犬Rufus買了一個，因為他非常害怕閃電。 7月4日的寵物安全建議 將它們留在內部或無法離開的地方。 嘗試用電視或風扇消除煙花的噪音。 確保他們的犬種標籤 /身份證明。 不要為未成年狗購買酒精。 2.游泳安全。 海灘 – 您是否聽說過北卡羅來納州海岸最近發生的所有鯊魚襲擊？非常嚇人的。 我不是鯊魚學家，所以請查看ABC的這些鯊魚安全建議。 還要檢查天氣和衝浪報告，以獲取有關電流和RIP潮汐的信息。尊重任何標誌或警告。 游泳池 – 當孩子（或醉酒的成年人）在附近時，總是總是有成人觀看游泳池。大型聚會的問題是人們經常認為別人正在關注您的小孩子。 輪流，分配輪班，盡一切努力使池上有負責任的眼睛。靠近壽命，易於抓住。 並始終穿防曬霜。 3.食品安全。 – 計劃誰負責什麼：燒烤，側面，飲料。 除非另有交流，否則讓燒烤師自己進行燒烤。 （我最近看過一些新聞報導，說人們打開汽油，讓自上而下或不告訴下一個人已經遇到的人，導致巨大的火災爆炸。） – 您可以將食物排除在外的時間取決於外部溫度和食物的類型。肉類和蛋黃醬的沙拉不會像薯條和蔬菜那樣遠。注意何時列出。 提示：在聚會上給其他人發短信給您每份食物的時間，以便在手機中記錄下來，現在有兩個人知道。 – 對於我們的最後一個燒烤，我們放下了裝滿冰的大金屬容器，並將食物放在冷食品和熱食的熱食品上。或冷色拉托盤對於要使物品保持冷的東西是一個好主意。 4.煙花安全。 – 將一桶水和滅火器靠近。 – 不要用燃燒的任何東西握住火災或點燃它們。 – 使用常識並保持聰明和安全。這是7月4日，每個人都在照明煙火，因此很容易忘記您仍在玩火。 – 如果您陶醉，請不要點燃煙火。…

的完成後該怎麼辦。我必須告訴你一些事情。我最終在串行播客中被100％消耗掉了。在阿拉斯加巡遊之前，我開始聆聽它，並基本上在那一周的計劃中聆聽了整個事情。我可能不會停止。 當我完成時，我不確定該如何處理我的生活。我用Skinnyrunner散步，但是她為她一直在閒逛的這個小人而拋棄了我，現在很可能現在在阿拉斯加荒野中的某個地方。自私。 我的最新視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式，感覺如何，我的經驗以及更多。我得到了傳統的測試以及Ben獲得了Covid-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 我可愛的配偶在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 05:16 反正。查找播客對我打開了一個全新的世界（有人可以相信“全新的世界”一詞以及不唱迪士尼風格？）。 因此，串行後，我開始聽未公開的聲音。該播客是由家庭夥伴以及其他兩位律師進行的，他們為案件進行了大量工作。系列講述了一個故事。隱藏主要是事實和分析。 我在串行系列中發現了AV俱樂部的播客。沒關係，但沒有那麼多情節。基本上，工作人員討論了他們對最新一集的看法。 有人同樣建議連續王朝，我現在趕上了。我一開始喜歡它，但是我覺得這有點了不起，而且當我寧願有專家解決事實時，它主要是聽眾的猜想。但是，由於我心中有一個串行大小的洞，所以我將繼續傾聽。 完成串行時該怎麼辦（並且已經聽了幾次，以及真正需要的東西）… 這是所有偉大內容的鏈接： 1.串行播客（在情況下，您認為此發布是關於肉桂吐司脆餅或其他穀物的） 2.隱藏播客 – 由三個外行和博客作者 3. AV俱樂部的串行系列 4.連環王朝由某個男人在密歇根州的廣播中發出奇妙的聲音。他談論了自己的觀點以及聽眾撰寫或電話，以及他們聊天。 5. RER在串行上的雜誌。您可以在我的頭部電影中聽我的所有內容。哦，我只是意識到我沒有記錄下來。該死！自從我不同意一些信息以來，我被引誘開始了第100張有關係列播放的播客。但是，我沒有概念，以及我超級忙碌的飲食西瓜，也沒有回復電子郵件。 現在我要去聽更多……看起來像怪人。 問題：您現在在聽什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 跑步的手錶樂隊，舊海軍鍛煉裝備以及更多問題 跑步的手錶樂隊，舊海軍鍛煉裝備以及更多問題 我正在從@runeatrepeat Instagram故事框中回答您的擔憂！我們正在涵蓋跑步主題，例如如何製作 確切的方式以及為什麼在社交網絡播客上取消關注某人110 確切的方式以及為什麼在社交網絡播客上取消關注某人110 您應該在Instagram或Facebook上取消關注嗎？為什麼。什麼時候。以及確切的方式如何與愛相處。自我關懷以及您的社交媒體Run Eat Rep…

嗨！ 我在警報（可能是神經）之前醒來，並花了2英里的時間開始了一天。這是和平與和平。我試圖將其中的一些平靜傳播到我的

亞利桑那州的Hello！我正在超級最後一分鐘的快速旅行，見到我失去了長期失落的朋友。首先，讓我們談談我一生中最簡單的咖哩食譜。這不是一個真正的食譜，因為我只是在crockpot上扔了很多東西，也稱其為晚餐。但是，我想提一下真是太好了。 我是出於懶惰和對大量美食的要求做出的。還有其他人懶惰和飢餓嗎？只有我？ 我的最新視頻 高成就者 – 出色的聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速評估藥物吸毒者雙重生活的新回憶錄。作者檢查。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 06:12 步驟1：位置1 crockpot中的冷凍家禽招標。將咖哩醬倒在上面。高高煮3小時。加入切碎的土豆。再煮一個1小時。 與藜麥或大米以及蔬菜一起食用。我也在頂部撒了一些杏仁。太好了。 然後，我收拾行裝，並為航班做準備。我一直都在旅行，我覺得自己不再那麼多了。 反正。我利用這麼出色的比賽來打包比賽，因此我試圖牢記​​所有必需品。 今天早上，我又短暫地射出了4英里，並前往機場。 從橙色地區飛出比鬆弛要容易得多。是的！！！ 浴室自拍照不是優雅的，但是我都不是。 不到90分鐘後，我與我的生活中的伴侶團聚，跑步和甜甜圈…… Skinnyrunner！我愛你（和甜甜圈）。 實際上，我們只是和奶牛女王一起在高爾夫球車中開車。她確切地了解如何度過美好的時光。 我們回聊！！ 問題：這個週末你在做什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 拉斯維加斯食品以及半程馬拉松週末的巴黎酒店圖片 拉斯維加斯食品以及半程馬拉松週末的巴黎酒店圖片 RNR拉斯維加斯半程馬拉松旅行提示。吃什麼巴黎賭場酒店的照片以及最好的食物以及雞尾酒。快速tr 波士頓馬拉松週末第一天的10張最好的照片 波士頓馬拉松週末第一天的10張最好的照片 波士頓馬拉松週末回顧。來自波士頓馬拉松博覽會，食物，地表線，奔跑以及酒店的樂趣。 BAA 5K比賽和見面 生活是馬拉鬆比賽，馬特·菲茨杰拉德（Matt Fitzgerald）播客116 生活是馬拉鬆比賽，馬特·菲茨杰拉德（Matt Fitzgerald）播客116 生活是一場馬拉松，擁有專業的馬特·菲茨杰拉德（Matt…

週日感到高興！因為我昨天做了三項，所以我要避免本週末的跑步，但是醒來想猛擊一些。我跑了8個簡單，然後走了2個回家。我在該方法上通過了這家雜貨店，並選擇讓我渴望早晨 – 藍莓。 在最後一英里漫步期間吃飯 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 快速的想法以及音頻書籍的建議。故事，敘述者，評估以及在A Great Elist系列中的更多內容。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 09:42 當我有房子時，我立即做早餐。不要通過，不要像典型的人一樣洗澡。 我將吃早餐的玉米餅和下週的晚餐。我的母親說，我會遵循愛食物的“階段”，直到我生病或在世界各地造成赤字。 這是一個雞蛋和奶酪玉米餅 – 咸，奶酪，很棒。 Ben從85*麵包店完成了咖啡蛋糕糕點。外面看起來像這樣： 我知道它的內部有紅豆糊，但是未能記住它有摩chi。驚喜！ 經過一些無腳本的旅行計劃（！），我們前往媽媽去看。 我把狗帶到了Itry的贓物袋中的這種有趣的小狗路徑混合物。我相信他們很喜歡。 現在，我正在吃Matt的軟糖維生素，就像它們是糖果一樣（實際上是）。 週日設置： 鍛煉計劃： M：速度 T：恢復 W：耐力 /瑜伽 TH：節奏 F：耐力 /瑜伽 S：LR 丁 – ！ S：我相信我媽媽的 M：豆腐炒 T：剩菜 W：美味的土豆和豆類 TH：素食漢堡 /土耳其 F：披薩？ 週日搜索我 – 本週將毫無戒心的訪客帶到RER的網絡搜索：…

我知道，我知道 – 這篇文章的標題太聰明了。但是，我什麼也沒想到，因為午餐只是……午餐。 我喜歡這部動畫片，因為他們大喊大叫。我喜歡大喊！！！ www.nataliedee.com 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）的情節和2018年7月關於約克·弗吉（York Fergie）的柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）和公爵夫人（Duchess）的情節。有趣的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞宣布該節目將被完全取消（最近的泰晤士報已切換一點，但現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 07:26 我在早上中間跑了一些差事，最終在外出時在甜辣椒上cho了一下。 今天我的飢餓真的很奇怪。我不太餓早餐。然後，我吃了。十分鐘後，我再次餓了，最終吃了一個張開的PB＆J。這並不是整個漏斗蛋糕，所以我只是滾了。 外出時，我並沒有真正感到飢餓，但是一旦我回到家，我就是一台吃飯。我製作了非常快的沙拉和英國鬆餅披薩組合。上面放著一個煮熟的雞蛋和輕型牧場。 我等了幾分鐘，但以為我仍然餓了，最終吃了這個酒吧。 我認為我仍然需要進行直覺飲食的第一件事就是意識到何時停止進食。我總是認為我仍然餓了，吃得更多，然後太飽了。我想在我幾乎飽滿並讓食物安頓下來時停下來。 一部分可能是我的周末旅行，使我的身體困惑。我想我今晚需要去些水，睡個好覺，所以我的身體意識到了什麼。 我有一個有趣的墨西哥無肉星期一晚餐食譜！今晚見 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

在波士頓馬拉鬆比賽后回家的sriracha。我在飛機上吃的東西，賽后按摩和波士頓馬拉松紀錄片。 你好！你好嗎？我終於回到家了，趕上了一切 – 博客，種族恢復，睡眠，我媽媽的短信，他們認為我搬到墨西哥開始了新的生活，雜貨店購物……這是所有隨機的奔跑，土地… 我的最新視頻 我在Pysch Ward的可愛伴侶：回憶錄 – 書評 我在Pysch病房裡可愛的伴侶：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。 這是一個好聽嗎？ 我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們在18歲時墜入愛河，在二十四歲結婚，不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她遭受了令人恐懼和意外的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。有一天，她充滿活力並且調整了良好的調整。接下來，她是妄想和自殺的，堅信她的親人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我應該聽什麼？ 該書和其他評論的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 05:31 比賽結束後的波士頓馬拉鬆比賽 我很難過在我的最後一天在波士頓漫步，看到所有的比賽都被撕下了。我不希望它結束（好吧，我希望它在比賽的19英里處超過19英里，但我不希望所有的樂趣結束！）。 我很高興見到莎拉菲特和她的小湯米！我喜歡旅行時可以與博客朋友見面時。我覺得我離所有東海岸人民都這麼遠，沒有我，每個人都很開心。 我曾經有一個女孩迷戀莎拉，現在她是我的朋友，所以這很奇怪，對嗎？不要告訴她。現在，我對湯米（Tommy）有一個寶貝 – 他真可愛！ 波士頓馬拉松旅行回家 首先 – 我認為我在飛機上最有生產力。就像一個圖書館，我可以戴耳機並同時收聽隨機電視。 然後，有人過來給我零食！這是最好的！ 我在機場看到了這本雜誌 – 波士頓是最好的城市嗎？ 我會猜到聖地亞哥。 我在回家的路上在MSP中停留了。我以為MSP對於密西西比州來說很短，但事實證明這是明尼阿波利斯 – 聖保羅。這就是您來自加利福尼亞的情況時發生的事情 – 除了拉斯維加斯和紐約以外，您在美國什麼都不知道。 無論如何 – 我在機場發現了一個沙拉吧和熱食吧。完美的！另外，整個週末我一直在吃超級昂貴的全食二十美元沙拉，因此機場價格似乎是合理的。 說到全食……我在他們的調味吧嘗試了這個忍者松鼠Sriracha。…

認罪＃1：我不能停止唱歌奧古斯塔納的歌：波士頓。我計劃在飛行過程中唱幾次。我的聲音很差。這是我對同伴乘客的正式統計學。 奧古斯塔納（Augustana） – 波士頓（Mejhed）上傳。 – 情景喜劇，素描以及站立喜劇視頻。 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 03:12 認罪2：我花了這麼長時間的流口水盯著健康和保健食品商店的甜點情況，我不得不購買一個，或者即使我很奇怪。幸運的是，他們完全免費的糖 – 以及合成糖的葡萄乾和蘋果的糖！分數。 看看這些組件 – 我可能會做到這一點！ 我通常不考慮水果甜點，但是如果我想減少加工糖，我最好開始改變這種思維方式！幸運的是，這太好了 坦白＃3：我發現上週在全食品上購買的柔軟椒鹽脆餅，從冰箱後面砸碎了7天。 我吃掉它了。 坦白＃4：當我一個人居住時，我會撒尿。 如果本曾經早點來，這將是他的反應…… 坦白＃5：我在這樣的猖rampage中放午餐，我對鷹嘴豆泥集裝箱蓋的所作所為沒有任何概念… 因此，它仍然在我的櫃檯上閒逛。 坦白＃6：我為這次旅行購買了一個新的帶袋。我懷疑這可能會使我的貓科動物形成 – 不是我試圖把他放在那裡 認罪＃7：每次我購買草莓時，我都會感到失望，吃建議並扔掉其餘的建議……您聽說過那場比賽了，只是小費嗎？沒關係。 現在，我要去與Ben共進晚餐，並乘飛機飛往波士頓！我稍後再見 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 最好的蛋白質棒適合跑步者 – 在跑步之前和跑步之後吃什麼 最好的蛋白質棒適合跑步者 – 在跑步之前和跑步之後吃什麼 跑步者最好的蛋白質棒。跑步前吃什麼，跑步和零食。我的前5個首選酒吧以及營養故障 跑步者的旅行簡評估 跑步者的旅行簡評估 跑步者的旅行評估。我嘗試了它以及分享技巧！簡單地使用一次性的便攜式小便袋。巴斯…

考慮到我不必在今天早上8點開始工作，所以我之前做了早餐。到達那里後，我組織了吃它，但是它甚至在我出門之前就消失了。因此，我的耐力鍛煉被推遲了，直到我的肚子不再受傷。 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 04:34 我今天穿著我的女人跑La Tee襯衫 我同樣帶來了自我雜誌最新的問題 – 協助分鐘飛行！ 昨天在健身中心，我用其中一位手持分析儀檢查了我的體內脂肪。我很震驚地說我不是50％的脂肪，50％的飲食計劃Pepper博士像我想的那樣…… （像這樣的便攜式體內脂肪分析儀是體內脂肪最精確的過程之一，但是它是在秤之後最容易獲得的確定。） 當您只需要一些好消息時，考慮到它為您提供與將其餘的正方形塗成完全相同的微型刷子，水下稱重是最好的，但是每當我將秤放在游泳池中時，它就會破裂。 如果您無法訪問優雅的體內脂肪工具，那麼便攜式體內脂肪的優點將有更多的數字（除了尺度和測量值之外）。 （www.toothpastefordinner.com） 您是否曾經測量過體內脂肪？你要嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 半程馬拉松訓練計劃。免費的10周半程馬拉鬆比賽以及跑步日。比賽日包裝清單 跑步者的鍛煉日曆以及想法 – 2019年12月 跑步者的鍛煉日曆以及想法 – 2019年12月 鍛煉以及12月的運行日曆。通過體重練習以及跑步者的新跑步者的免費可打印日曆 我得到你的披薩 – 有趣的Instagram贈品 我得到你的披薩 – 有趣的Instagram贈品 最近，我收到了很多要求參加比賽或計劃所有跑步飲食中繼器的小組跑步的要求。喜歡 半程馬拉鬆比賽早上例行視頻…