你好！怎麼樣了？今天，我們談論情人節！自從我媽媽的生日以來，這對我來說是一個超級特殊的一天。 我媽媽是最好的。但是，慶祝的一天也是一個有趣的一天，更重要的是，吃巧克力的一天。我對嗎？ 我的最新視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 12:07 因此，即使您沒有特別的人可以與2月14日共度，您也可以隨時對待自己或最好的伙伴。 查看此列表，以獲取一些很棒的禮物概念，可以為情人節提供BFF！ 最優秀的朋友最好的情人節禮物 有趣的杯子喝咖啡（或者她/他喝的眨眼眨眼） 或平均杯子： 女性書籍。 友誼吊墜 – 優雅的成人風格BFF魅力。喜歡它。 您是我的果凍 – 最好的伙伴項鍊的PB 她總是向您借來的化妝品。對我來說，這是我的裸眼影調色板。 （我很確定她比我更能使用它。） 一件襯衫，所以其他前瞻性最好的伙伴退縮了。 如果您想一起吃飯 – 這些漢堡包和薯條bff tees 如果您想一起喝酒 – 會標的酒杯 或這些無莖的會標酒杯是我的最愛 如果您是對立的，可以買到這些運動衫。 快速在亞馬遜上獲得更多情人節禮物概念 – 在這裡！ 情人節禮物概念你可以快速 情人節快樂，以及您的首選人！希望你有一個很棒的人！ 確實，您可以在情人節那天給我最好的好友…… 巧克力。 去年，我的一位偏愛的女人為我提供了。以及我喜歡它！ 問題：您要在2月14日吃巧克力嗎？ 我：我正在開始24天的困難，但是那天我很可能會為自己提供小點心。 您可能同樣喜歡： 有趣的情人節模因和跑步者的可打印件（免費分享） 有趣的情人節模因和跑步者的電子賀卡（免費分享） 運行難度民意調查以及情人節甜甜圈 給我發送工作簿 23Save 分享很關心！…

Ben的姐姐在今天早上過來時正在製作素食汁，所以我給了一大杯胡蘿蔔/黃瓜/貝爾辣椒/芹菜汁！愛。 然後，當我們去溫迪時，我偷了一半的薯條，取消了所有這些營養。 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 08:21 我並不是真的餓了，但是吃了一邊沙拉來保持嘴忙。但是，如果不是這樣，我會吃所有的薯條。 今天，我們前往佛羅里達州的馬可島！ Ben的家人從小就一直來到這裡（他們有時間分享）。這是我第三次和他們一起來。這是去年的帖子 對我來說，這也成為一個有趣的小傳統。 由於我們中有很多人，因此睡眠選擇很緊。本和我正在分享這個房間。我想認為這是“我愛露西”風格的床。上帝禁止我們在床上看到一對已婚夫婦！ 這個地方有一個完整的廚房，這意味著我從不遠離食物。我知道你很擔心。大多數人會認為這是一件好事，但這只會給我更多的機會，可以在飲食中“度假”。 我們一進入房間，我就做了一個大沙拉，上面放著我們帶來的隨機東西。圖片後添加了Cheetos麵包丁 度假意味著杏仁M＆M的午餐甜點（如果您無法進入伏特加酒）。 我是一個大飲酒者。不幸的是，這是水。也不幸=我不知道Ben為什麼拍這張照片或為什麼要發布它。 最後！似乎是到這個海灘的全天作品！ 昨天我以10美元的價格買下了這個sombrero。我一日遊的亮點 這是一個減肥博客，我有減肥目標（在度假期間有些擱置），並想改變我的身體。但是，直到我減掉了10磅，我永遠不會停止生活。生活很短，以防萬一，這一切都很好，請享受您現在擁有的東西！ 晚餐是奶油黃油醬中的麵條。這個假期我只是想享受其他所有人正在吃的食物，而不是在餅乾上吃東西，而不是在餅乾上過度飲食。 這是本媽媽的生日！吉爾生日快樂！！！ 我們用芝士蛋糕慶祝而不是蛋糕。 我和本與本分享了一塊烏龜芝士蛋糕。但是，我對我的邁阿密海灘退休室友（La Golden Girls）的同胞來說是個壞消息 – 我不是芝士蛋糕的粉絲。我們可以吃巧克力蛋糕嗎？ 更新到添加：我昨晚寫了這篇文章，但是由於酒店互聯網不起作用，所以在早上發布它。我將不得不從星巴克張貼在其餘的旅行中。幸運的是，只有一個路 抱歉耽擱了！祝您有美好的一天！！！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的技巧。佛羅里達運行博客和 我今天吃的東西 –…

給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 馬拉松訓練第2天 馬拉松訓練第2天 進行馬拉松訓練第2天。身體健身日記的更新以及在馬拉松訓練時的飲食。休息一日遊 跑步尋寶遊戲 跑步尋寶遊戲 為了紀念全國尋寶遊戲，我製作了這次奔跑的尋寶遊戲！請留意您的這些東西 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓視頻更新。運行博客。運行日記檢查。確切的培訓和我的飲食方式 馬拉松訓練檢查 – 第3天 馬拉松訓練檢查 – 第3天 馬拉松訓練第3天。視頻日記檢查。運行日記。運行博客培訓更新以及我吃的跑步者死亡 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天在運行後檢查。這是我日常運行的日記，並帶有視頻更新。沒什麼花哨的 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 恰好如何在Instagram上使用@runeatrepeat進行一天的困難。建議和技巧，以獲得樂趣和合身 shareaholic 。

耶穌可能忙於真正的問題，所以我會向您承認這些東西……（nataliedee.com） 1.我每天至少吃5個鈣。但是，隨著我的Costco Pack正在逐漸減少的方式，我懷疑更多… 我的最新視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手和企業家在她的回憶錄中散佈著秘密，幕後讓所有人感到驚訝。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有一些獎勵歌曲！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 06:05 2.我覺得我不屬於“健康生活博客”類別。我覺得自己“減肥”或至少以前的減肥博客，例如Roni的​​博客遠勝於其他任何種類。我不知道我適合哪種類別，但是我不覺得自己屬於這些偷窺。 3.如果有2個俱樂部 – 一個瘦的俱樂部和一個胖乎乎的俱樂部 – 我寧願在胖乎乎的一個俱樂部。無論規模如何，我永遠都是一個胖乎乎的女孩，我有點像這樣。 我記得讀過凱特·溫斯萊特（Kate Winslet）的一句話（他長大後）說：“曾經是個胖孩子，總是一個胖孩子”。我得到它。 4.我昨晚無法入睡。我想把它歸咎於拉斯維加斯，但實際上是我下午5點喝的冰咖啡。 5.其他人看到有關水果的“經理特價”，然後思考：“哦，但它會變得太快了。”我想，“好！我今天必須吃掉它！” 6.我開車在離我家不到一英里的地方。我討厭那個。但是，我很忙，需要快速完成任務！ 7.那個“差事”正在完成我的指甲。破碎。 8.即使我為Blogher（這個週末）和HLS感到興奮，但我很難過一個月的一個月週末離開Ben。那不是病嗎？我不想從RHWOC變成Alexis，但是，是的，我們彼此非常忠實。 ***所以，他下班後加入我的Blogher！愛。 9.我在馬拉松訓練中達到了這一點，我想死於長期。 在上週的長期裡，我想：“為什麼我再次這樣做？我只暗示參加1馬拉松並將其從名單上劃掉。這是我的最後一個！” 10.博客和我的生活正在發生很多很棒的事情，我很忙，不知所措，覺得我在抱怨，但我不是！承諾。我很感激。我很高興。很高興，但也很強調。 有什麼要承認的嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 宏101與tina來自胡蘿蔔n蛋糕-137 宏101與tina來自胡蘿蔔n蛋糕-137…

通往里約熱內盧的道路！我在這裡參加美國女子體操試驗。令人難以置信的令人興奮和有趣！但是首先讓我們談談跑步和進食… 今天早上，我又做了9英里，以便在磨損的腿上獲得更多英里。明天將是一個非常高興的休息日。 跑步後，我準備好前往機場。我只是意識到這是我第一次在家中獲得Uber。通常，我旅行時只使用它們！反正。我從奧蘭治縣飛往聖何塞，這很容易輕鬆。我認為航班是1小時。 我的胸部和手臂下面有一堆小剪 /擦傷標記。這沒什麼大不了的，但是我觀察到一些隨機的外觀使我想起了我必須掩蓋它們或向所有人描述我跑步的人，而且您的衣服經常在長途奔跑中留下痕跡……等等等等。 好吧，讓我們去聖何塞！ 這裡很棒。華麗的。我是加利福尼亞的忠實粉絲，每當我看到一個新的驚人地方時，我都想永遠走到那裡。 在蜜蜂刺新的消息中 – 我的屁股上的刺痛變得更糟。昨天看起來還不錯（或者也許我沒有意識到？），但是今天早上我醒來時醒了。然後，我從跑步中回來了，然後再次檢查 – 它更大，紅色和令人作嘔。總的。 我給我的一位朋友凱蒂（Katie）又名護士專業人士（The Nurse Professional），她說只是把我所有的東西扔掉，走向光明。極好的。 但是我決定再過夜，因為我不想錯過晚餐或美國體操試驗。 晚餐後，小組前往SAP中心進行試驗。我們在這裡擁有Corepower（他們贊助了一位明星運動員）。 問題：您最喜歡的夏季運動是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 在長灘跑到瑪麗皇后和本週的主要目標 在長灘跑到瑪麗皇后和本週的主要目標 在加利福尼亞州長灘跑步，跑步到瑪麗皇后和長灘市中心和海港村附近 旅行簡評論跑步者 旅行簡評論跑步者 旅行簡評論跑步者。我嘗試了一下，正在分享技巧！易於使用的便攜式小便袋。巴斯 搖滾聖地亞哥馬拉松半程馬拉松和5K折扣代碼 搖滾聖地亞哥馬拉松半程馬拉松和5K折扣代碼 Rock N Roll San Diego馬拉松半馬拉松5K折扣代碼。 2019年6月的競賽代碼代碼。而且我正在閱讀MEB的新噓聲 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的想法。佛羅里達運行博客和 攀登山和維納國民比賽 攀登山和維納國民比賽 你好！我度過了一個跑步，吃飯，遠足和享用維納犬的PB和果醬週末 舊金山度假的旅行想法和故事舊金山度假的旅行想法和故事 來自舊金山的旅行想法。 從我暑假和舊金山加州最喜歡的地方旅行供詞 shareaholic 。

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1。我在Twitter上看到這是世界自殺日。 我哥哥的八年級班上的一個小女人自殺了。我不知道該說些什麼，可以準確揭示對她的家庭以及對她的家庭以及必須告訴發生的事情的所有孩子的悲傷和恐怖。真是令人心碎。 我的最新視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手和企業家都洩露了秘密，幕後的回憶錄中的所有人都感到驚訝。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有獎勵歌曲！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 06:05 我討厭想像一個我喜歡在一個可憐的地方，他們想死或傷害自己。 如果您需要協助，請致電自殺熱線，短信，也可以與某人在線聊天。 >>> 生命線困境聊天（如果您不想打電話）： 從這個主題過渡是很難的，但是我寧願這有點尷尬，而不是根本沒有提及。 2.採購具有很棒的彩虹襪。我喜歡他們所有的豐富多彩的設計！ 提示：Procompression在所有搖滾馬拉鬆比賽中都有一個展位，還有許多其他比賽。您可以購買壓縮襪子以及那裡的袖子，但是流行的設計很快就會售罄，因此，如果您真的設置在特定的一對上，則可以在線購買它們。 3. Sabra推出了這麼多新產品！ （我正在與他們合作，在三明治差價上 – 即將發布。）以及我本週在拉爾夫（Ralph’s）發現了這種“炸玉米餅啟發”的鷹嘴豆泥！ 我在一月份參觀了Sabra總部，並能夠嘗試所有新產品。有很多很棒的口味出來！ 4.我仍然非常進入下午的散步。整天都在計算機前面，這只是放鬆身心的好時機。我用時間收聽播客，打電話給好朋友或只是區域，然後呼吸新鮮空氣。 5.本的生日是本週的生日，我們去了拉古納山（Laguna Hills）的鐵伍德（Ironwood）吃晚飯。太好了！從雞尾酒到甜點的一切都很美味。 這是一個帶有花生醬冰淇淋的布朗尼。這是驚人的。我們倆都考慮了今天再回去一個！ 晚餐後，本和維加斯在沙發上墜毀。 （他沒有握住手機，他把手放在我的背上。） 認真地說，我知道有些人不喜歡貓，但是拉斯維加斯現在和那時都可能變得非常可愛。 比賽折扣：查看即將舉行的Revel Race Marathon以及Half Marathon以及Lexus Lace Race Race系列以及RNR Marathon系列的比賽折扣頁面的優惠券代碼。一些比賽（例如Revel City）即將參加，如果您要跑步，也需要訓練！ 問題：這個週末你要做什麼？跑步？賽車？吃？睡眠？ 給我發送工作簿…

在佛羅里達州第4天：我仍然不明白如何在這裡用優雅的咖啡機做咖啡。 我每天早晨都在喝酒刺激。我喜歡這些東西，所以對我來說太好了 – 但是我沒有帶來那麼多的東西，所以我需要開始配給它。 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 跑步想法在Covid19爆發期間保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 04:31 全球變暖更新：這裡很冷。那是怎麼回事？ 供應列表：跑步裝備包括從保持形狀運行中的這款新的跑步腰帶。 業務寄給我這件事，就像我喜歡它一樣大又厚。它根本不會彈跳。我將在以後分享更多有關它的信息，但是希望發布他們在市場上使用的情況下使用的折現率，或者希望您的人們在假期中為您帶來一個…… *通過代碼獲得20％的折扣：重複 – > stayfitrunning.com 第四天運行：跑到海灘。出色的選擇。 第4天淋浴房習慣：是的。 （刪除的詳細信息） 內心和平更新：這裡的海灘上有瑜伽課！但是我從來沒有去過，因為我只有內在的披薩。 新技能更新： 本教會了我如何用Percolator咖啡機做咖啡。他的家人發誓這是有史以​​來最好的咖啡機。我確實必須承認他們做了很棒的咖啡，我相信他們只是有魔術食譜或其他東西。 日落行動2016年11月：我今天可以驗證陽光。我很喜歡它可以肯定。 在第23天的里程：我跑了。你是否？ 你好！這是英里的堆棧的最後一周。您是在還是在場？ 在23日的里程中堆疊： 嘿！！是POTM的第23天！這種身體適應性困難僅幾天還剩幾天 – 您到底有多接近目標？ 本週的POTM難度由Timex贊助。他們為你們中的一位提供了Timex Ironman Smooth 150體育手錶。 您可以在這裡獲得更多信息或獲得Timex Ironman Smooth 150。它有幾種不同的顏色，非常易於使用，耐水性和輕量級。 在此處關注社交網絡上的@TimeX： @timessports instagram / @timexsports twitter / @timessports facebook 不要記住使用#Rermiles更新社交網絡並分享您的進度！！！ 問題：您今天在簽到里程的堆棧是什麼？…

聽著，我無法獲得所有冠軍。對不起。 幾週前，我的妮娜（Nina）發現了一隻貓。他在後院被她的寵物狗醃製。不幸的是，他餓死了，太虛弱了，無法逃跑。她不確定與他做什麼，所以我的媽媽自願保留他，直到我們找到他一個家。 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）的情節和2018年7月關於約克·弗吉（York Fergie）的柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）和公爵夫人（Duchess）的情節。有趣的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞宣布該節目將被完全取消（最近的泰晤士報已切換一點，但現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 08:21 07:26 我認為他的營養不良，因為他的身材實際上已經翻了一番！ 但是，我們認為他一生都是野貓，因為他很狡猾並且不喜歡被拘留。 考慮到他仍然是嬰兒，我們正在努力讓他走來走去。他很好，只是對人的警惕。 如果我們找不到他的家，我媽媽會留下他。但是，如果有人急需貓，請告訴我。 昨天下午，我們去了媽媽的結帳。我一到那裡突襲了她的冰箱。我做了一個大沙拉，上面放著碎玉米麵包砂鍋和玉米餅。其他人的食物很美味。 然後，本和馬特（Ben）和馬特（Matt）進行了一次冒險，我和我的媽媽帶著狗走了很長一段路。 晚餐是當地關節 – 佩佩的巨大墨西哥捲餅。我敢肯定，格倫·瓊斯（Glenn Jones）非常熟悉（他和我一起在同一個城鎮長大，並與我媽媽同樣的高中。小世界！） 我有一個素食墨西哥捲餅。 當人們對墨西哥捲餅的大小感到震驚時，這對我來說很有趣。考慮到我10個月大（給予或服用），我一直在吃像這樣的墨西哥捲餅。 這東西塞滿了豆類，奶酪，生菜，番茄和很多重要的東西 – 鱷梨調味醬！我只表示吃了一半，但最終回去了另一半，因為它的味道很好。然後，我覺得我有一個小墨西哥捲餅嬰兒在我的肚子裡叫佩佩。沒有布宜諾。 我們和我的兄弟和希瑟出去玩了一段時間，直到晚才回家。我太疲憊不堪，所以這就是為什麼我現在只是跟你趕上您的原因。 今天早上，本和我決定做早餐然後散步。我用水果一面攪打了一些煎餅。 我使用了周五製作的相同食譜 – 蛋白質包裝的PB煎餅，但使用了燕麥片代替花生粉，並在麵糊中加了一團南瓜。有用。 現在我需要和我的室友一起走得很好 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針…