鍛煉星期三 – 愛或討厭運動
你好，週三快樂！
本週，我將領導“移動”類別的運動小組進行健康靜修。 “移動”課應該是跑步 /步行 /遠足。但是今天，課程是“樓梯”（我沒有時間表）。
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我並不感到驚訝的是，我昨天的60歲以上小組今天只有30多個= 50％的人不想做樓梯。
我得到它。大多數人不喜歡做樓梯 – 他們很難！這是任何人真正抱怨的第一天，甚至有人說：“您得到折磨人的報酬。”
哈！有點。
我怎麼把這個……嗯，我是一個非常熱情的女孩，我要么喜歡某事，要么“以千萬太陽的仇恨討厭它” < - 沒有開玩笑，有人告訴我。 當我喜歡某件事時，我會真正做到這一點，直到您無法忍受閱讀它 - 你好跑步，西瓜，拍了太多的自畫像…… 我討厭的事情也是如此 - 我會避免並避免並避免它，直到我死去。因此，即使我知道這對我有好處，但我仍然沒有泡沫滾動或去瑜伽。破碎。 但是，我保證我今晚會做這些姿勢。這是我早上愛自己的唯一方法…… 問題：你今天愛什麼？ 你討厭什麼？ 給我發送工作簿 1save 分享很關心！ 1 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 運行挑戰民意調查和情人節甜甜圈 運行挑戰民意調查和情人節甜甜圈 你好！！準備做另一個挑戰，想讓你在……➡️1。你每週幾天r 六月運行日曆免費可打印鍛煉 六月運行日曆免費可打印鍛煉 為跑步者提供力量訓練和跑步技巧的鍛煉計劃。為健身跑步嗎？獲取免費的可打印日曆 十月目標無打印的月度目標設定工作表 十月目標無打印的月度目標設定工作表 每月跑步和健身目標。主要目標，每月目標和小型目標按星期設定。免費的可打印目標月 跑步是減肥的最佳方法，但... 跑步是減肥的最佳方法，但... 如何減肥並享受旅程。通過跑步減肥的技巧。如何享受跑步和感覺粘 跑步者的鍛煉日曆，包括練習和提示 - 2019年12月 跑步者的鍛煉日曆，包括練習和提示 - 2019年12月 12月的鍛煉和運行日曆。帶體重運動和跑步的新跑步者的免費可打印日曆 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 為跑步者進行站立的AB練習。 4分鐘的鍛煉，您可以在家進行無設備需要！ shareaholic 。
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