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中作為跑步者進行訓練，我知道我應該整合一些耐力訓練，並伸展到我的常規鍛煉程序中。這不是我首選的事情，但是它就像一種維生素 – 對您非常有用！ 我的最新視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 快速的想法以及音頻書籍的建議。故事，敘述者，評估以及在A Great Elist系列中的更多信息。 更多視頻 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 09:42 我是做您喜歡做的鍛煉的重要支持者。長期使用的唯一方法是，如果您真的很喜歡它。儘管耐力訓練或伸展運動可能不像跑步那樣有趣，但它將確保您的圓形和形狀更加圓潤，以防止受傷，因此您可以長期跑步。 如果我們一起做會更容易。另外，它使我們保持誠實 因此，我製作了一場跑步，吃飯，耐力火車，重複日曆，這些日曆將在耐力的一天以及三月的瑜伽一天中迅速滑倒。它的目的是與您目前的跑步生活。 這是RuneAtrePeat每月鍛煉日曆的第一個月。它開始簡單，但是我們下個月將加緊努力！ 一周跑步4天。為此遵守自己的培訓計劃。 1天的耐力訓練以及ABS。您所需要的只是一組3至10磅的自由重量。耐力常規以及ABS在下面。 瑜伽的1天 – 如果您參加艱難的課程，這同樣可以算作第二次耐力訓練日。您可以利用我最喜歡的“ Yoga for Runners”視頻或上課。 1總休息一天，但是如果您疲倦了，請利用瑜伽日進行輕伸展 單擊此處以獲取可打印版本 跑步者的瑜伽 – 25分鐘的會議 最佳髖關節伸展視頻 每週我都會有更多提示 – 請繼續關注。 如果您不喜歡跑步，那沒關係。我們仍然可以成為好朋友，您可以將其集成到您選擇的鍛煉程序中。 在本月進行這些新舉動，並讓我們在每個星期五在這裡檢查以保持責任。下個月，我們將切換耐力訓練以及ABS，甚至可以增加一些泡沫滾動動作。 問題：您是在還是在場？ 給我發送工作簿 3save 分享很關心！ 3 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享

你好！今天被擠滿了樂趣，所以我想在忘記之前分享一些。 我從唯一的跑步者開始了Chi跑步課。他們剛剛開始在LBC的夏季/秋季。 我的最新視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐和小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 14:26 該小組剛剛在10月開始訓練長灘馬拉鬆比賽。因此，如果您要參加秋季比賽，您應該來註冊與他們一起跑步！史蒂夫（Steve）教練非常出色，該小組真的很受歡迎。 真的，我只是來找西瓜。 之後，我在新西瓜玻璃中用一些nuun水合了該公司給我發送的！愛。 然後，我收拾行裝，然後前往文圖拉（Ventura）過夜。我真的很喜歡它，每次我在這裡，我都會認真考慮上升。媽媽，你會來看看我嗎？ 我覺得大多數時候，任何海灘碼頭周圍的餐廳都過高，並且有平庸的食物。但是，我在文圖拉碼頭的海濱別墅晚餐時感到驚喜！我會推薦這個地方，實際上是這樣做的 – 我給我的兄弟發了短信，並告訴他，他必須嘗試一下，因為他是蛤co雜燴鑑賞家。 海濱別墅有兩種選擇 – 頂級是一家高檔餐廳。第一級是一個更隨意的，但仍然有很棒的景色和食物。 第一級 – 您可以從紙菜單或特色粉筆板上從櫃檯訂購。他們有大量的魚類選擇和一些非魚類食品，您可以在炸玉米餅，三明治或沙拉風格中使用。然後，您去櫃檯撿起它（請參閱加利福尼亞休閒）。 哦，他們也喝酒……突然感覺就像是度假 首先，任何擁有Sriracha和Cholula的地方在我的世界中都是驚人的。 我分享了蛤雜燴，很美味。大量蛤lam和我無法戴上手指的味道，但是很好。 魚炸玉米餅。這些是史詩般的。絕妙的醬汁，出色的魚，太棒的麵糊，不太油膩，凌亂，但不要太混亂…… 現在我必須追踪一些甜點… 希望您度過一個棒的周末！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

10英里很高興！本週我的鍛煉計劃發生了變化，因為我沒有意識到訓練營之後的感覺如何。我計劃在星期三做12英里，然後迅速變成5英里，所以今天我出去了10英里。這將必須足夠好，因為我必須打包和離開城鎮！ 灌木叢中的爬蟲=我 我最新的視頻 面具面具的想法跑步和走在外面 面具面具，在冠狀病毒爆發期間奔跑和漫步。 您需要戴口罩嗎？什麼面具是跑步者和步行者的最佳面具？ 看看我最好的口罩。 再加上CDC關於何時戴口罩以及在Covid19爆發期間的建議。 在RuneAtrePeat.com上更多 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 08:21 07:15 由於昨天的狂風，這條路被葉子，棍棒和小樹枝覆蓋。我設法避免了其中的很多，但最終踩到了我的腿。 我準備好了南瓜煎餅，所以這只是三個…之一… 現在，我已經準備好了一些東西，然後前往拉斯維加斯！我在周日去參加RNR半程馬拉鬆比賽。我去年也參加了比賽，這很殘酷。今年，他們將其更改為下午比賽，下午5:30開始 – 情況甚至更糟！ 拉斯維加斯距離我們270英里，所以這只是一個漫長的車程。生活在SoCal表明每年很容易去拉斯維加斯。我們上次去的是四月。 但是，是的，我不能去維加斯不喝酒。我不經常喝酒，但是在拉斯維加斯，這正是你所做的，你知道嗎？去年的半程馬拉松是由於伏特加和水泡而造成的災難。因此，今年我什至不會對此感到焦慮，這是我的比賽目標： 1.出現。 2.完成。 3.不要吃墨西哥捲餅，然後用龍舌蘭酒將其洗淨為賽前餐。 嚴重地。在不知不覺中，您會死了，我不會對這場比賽感到焦慮。考慮到我並不完全不負責任，我將從現在開始像mo-fo一樣進行水分。這表明我會在比賽中停下來撒尿（可能不止一次）。我通常會對這對我的時間的影響感到焦慮，但是對於這場比賽，如果我不停下來，我會生我的氣 維加斯的其他計劃： 我要跳舞（可能在隨機酒店的走廊上） 我要喝 我會玩得開心。 我也會嘗試在某個時候睡覺… 哦，週六下午2點左右舉行會議 – 如果您想要的信息，請給我發電子郵件！我可能會也可能不會再來喝酒和酒吧。所以，是的，我敢打賭，您想加入！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 在半程馬拉鬆比賽前吃什麼 在半程馬拉鬆比賽前吃什麼 下午半程馬拉松搖滾n滾拉斯維加斯吃什麼。如何在半程馬拉鬆或馬拉松拉特之前加油 半程馬拉鬆比賽早上例行視頻 半程馬拉鬆比賽早上例行視頻 比賽日半程馬拉松早上的例行活動。一場出色的半程馬拉鬆比賽，5K，10K比賽的前步驟。我吃什麼，裝備 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧…

你好！週五高興。 昨晚，女孩們過來了，所以我散佈了一點。籌碼和guac起步，因為我現在無法獲得足夠的能力。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 08:01 有陪伴真是太好了。我總是開玩笑說沒有朋友，但是本週我的偷窺者真的在我周圍集會，我非常感謝。 另外，他們幫助我尋找了我的貓。拉斯維加斯昨天失踪了，我打電話給警察，但顯然您不能提交缺失的貓報告，除非它們被淘汰24小時。 我給他發了短信，但是我當然忘了貓沒有手機。 就在我認為所有希望都失去的時候，我正在計劃他的追悼會…… 我在壁櫥裡發現了他骯髒的小帕塔。 跑 今天早上，我在陽光前醒來，在凌晨5:30見到希拉。我什至戴著頭燈。我實際上是聖誕節的，它的用處比我想像的要多得多！我希望我能把它打包給Hood to Coast-需要記住下一次接力賽。 希拉（Sheila）又名奔波的母親，我的跑步非常出色。她帶我走了一條非常丘陵的新路線，所以我們走了一點。但是，我追趕她很有趣。 當我回來時，我伸展時吃了香蕉，上面放著杏仁黃油 – 我很餓！ 夏季早餐墨西哥捲餅。 這使我本週的生活成為了我的生活，我必須分享：我喜歡它。 現在，我正在嘗試弄清楚我是否想解決我等待我的電子郵件，或者打開皮划艇並預訂尼泊爾旅行… 問題：這個週末你在做什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

的周五最愛！我去了波特蘭。 我對打包的光線感到非常高興。考慮到我們所有人都會在麵包車裡生活28個小時，我們被警報盡可能少。這是我能分解的盡可能多的： 我最新的視頻 跑步想法在Covid19爆發期間保持健康 在冠狀病毒爆發期間保持健康的想法。您可以在家庭訂單期間跑到外面嗎？這是一個技巧，可以幫助您避免碰到臉… 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 面具面具的想法跑步和走在外面 07:15 居住 00:00 08:21 02:25 昨晚，我與賽跑者的一些世界 / Belvita團隊共進晚餐… 現在，我已經準備好在24小時的24小時內乘坐6個陌生人的麵包車，跑17.5英里！瘋狂的。 但是，當我跑步，吃飯並將引擎蓋帶到海岸時，我以為我會分享我本週最喜歡的東西…… 本週我最喜歡的事情： 1.我的新酒吧項鍊。 Thought Blossoms的Heather最近給我發了電子郵件，並用他們的一件作品將我鉤住了。最好的時機！我一直在嘗試找到26.2項項鍊，但沒有看到我非常喜歡的東西。好吧，我告訴她我想要的東西（簡單，黃金，只有26.2個），我在郵件中得到了這個！愛它。 您可以在思想開花上查看他們所有的商品。我的是我的，但在酒吧上有26.2。 （很難用我的相機/手機接近。） 2.兼職素食冰沙和果汁書籍撰寫！這些圖片看起來很美味，我覺得我需要盡快製作奶油PB巧克力冰沙！ 3.口香糖軟袋。你嘗試過這些嗎？我是牙線上癮者。就像，完全。但是，當我在媽媽身上的那一天，她用了我其中的一個，吹了我的頭腦。我不敢相信我以前從未嘗試過。 4.我的新木製連衣裙。出於某種原因，我不喜歡Cowl脖子，但是這件衣服的其餘部分太可愛了，無法寄回。我喜歡像這樣輕易輕鬆的任何東西 – 只需用一些涼鞋扔掉它即可。 注意：我在波特蘭穿了它，不得不為繼電器打包極度輕鬆，所以這是我唯一的非運行鞋。 注2：我認為女士和她的狗想在我的照片中。他們很棒。 5.我為Hood從Belvita和New Balance沿海地區獲得的所有令人驚嘆的新裝備。嗯，你好。 唯一的問題是，我的每條腿都有所有的跑步裝備，我現在不知道該穿什麼……#runnerproblems 問題：本週您最喜歡的事情是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓和我最喜歡的漢密爾頓音樂劇在洛杉磯Pantages親自觀看漢密爾頓音樂劇的最佳報價最佳報價 跑步享受樂隊，老海軍鍛煉裝備和更多問題 跑步享受樂隊，老海軍鍛煉裝備和更多問題 我正在從@runeatrepeat Instagram故事框中回答您的問題！我們涵蓋了諸如如何preve之類的主題 假受歡迎 –…

你好你好！對不起，我昨天是米婭。我有一天的糟糕吃飯，真的不想擁有它。糟糕的是，我的意思是中國外賣和從紙箱裡喝蛋酒。 有罪被指控？ 我的最新視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 06:12 我訂購了Pei Wei，由於某種原因，我訂購了額外的辣，它是殺手！我喜歡嗎？ 直觀飲食 – 我直觀飲食的第二階段是觀察。我認為第一階段是學習直觀的飲食，並意識到我需要幫助。 我首先了解了三月左右的直覺飲食。我讀了這本書，然後去看了Evelyn Tribole R.D. – 作者之一。她是一名治療師和R.D.，我喜歡她通過直覺飲食減輕體重的方法。 但是，在去找她一段時間後，她意識到我當時有很多事情要做 – 婚禮策劃，與Ben一起購物，求職…… – 是的，這真是瘋狂的時期！ 因此，伊芙琳（Evelyn）建議我從專注於食物和舉重措施中休息一下，並享受我一生中發生的所有激動人心的事情。我勉強同意，我們決定一旦一切放慢，我會回來。 從那時起，我一直過著自己的生活，只是觀察自己的習慣 – 好與壞。我盡量不要判斷，因為這本書確實告訴您成為中立的觀察者，不要至關重要（這很難）。 好吧，觀察時間結束了！我已經確定了我的好習慣，不良習慣和直覺的飲食障礙。現在我們要…… 第三階段：像一個一樣生活 我已經準備好將過去九個月中學到的一切都付諸實踐。這意味著當我餓，睡覺或休息時吃飯，當我累了，表達自己的感受而不是進食。 我買了這個白板，這樣我就可以在廚房裡確定自己的感受。 Tribole教給我的練習之一是在整天的不同時間與自己簽到，並確定我的感受。意識到自己的位置可以幫助我認識到我是否處於情感/疲倦的飲食日期。 是的，我用骯髒的舊鞋子搭配木板。如果您有一個更好的主意，我很想听聽。而且請不要建議我只是洗鞋帶，因為我很懶。 因此，我將全天通過該董事會與自己聯繫。我知道這聽起來有點非常控制，也有點瘋狂，但這是我現在需要的。和平。 早餐和跑步！我幾乎忘記了這是一個食物和健身博客，而不僅僅是一個瘋狂的女孩，談論她無序的飲食習慣博客。 我做了6英里，太好了！今天是絕對令人驚嘆的一天。我的所有層都太熱了！愛它。 好吧，說實話，新的喀什穀物幾乎一半消失了。我喜歡它。實際上有點太多了。 我製作了一個酸奶碗，上面放著草莓chobani，香蕉和穀物。我還在湯匙中添加了一些杏仁黃油嗎？當我愛上了新的喀什酥脆穀物時，我並不喜歡這種大自然的道路。我期望會有更多的葡萄乾和簇 – 南瓜種子完全是mia。噓。我通常喜歡N.P.，但我不會再得到這個。週一快樂 ？ 聖誕節只有11天！！！您已經完成購物了嗎？！？！ 給我發送工作簿 節省…

很棒的聆聽 – 播客和書籍評估系列。今天的書當時是麗莎·傑維爾（Lisa Jewell）走了。這是一本關於Audible，Amazon，Kindle以及其他書籍商人提供的最好的書。 對我在Audible上聽過的書的簡短評估。 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 12:07 良好的聆聽 – 音頻書評論 然後她去了麗莎·珠寶（Lisa Jewell） 出色的聽 – 書以及播客評估系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 在Audible，Amazon或其他任何書籍中都提供。 “那時她走了”很棒的聽？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接以及提示檢查runeatrepeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 居住 00:00 04:20 04:20 Facebook twitter電子郵件pinterest linkhttps：//runeatrepeat.com/then-she-was-gone-a-gone-agood-listen-book-review/copied 簡短的摘要： 一個15歲的女人失踪了，這個故事是關於她的生活和那樣多的故事，然後仔細地遵守了媽媽的生活以及努力努力。 這個故事的重點是媽媽，但是同樣，您的綁架者和其他關鍵角色都為您提供了觀點。 最喜歡的部分 /角色： 我喜歡那是懸念而沒有壓力的。自從我想了解將會發生什麼以來，我在一個週末聽了整個事情。但是，這從來都不是令人難以置信的兇猛或恐怖。 我喜歡讀者的口音。以及她對不同角色的聲音中的微小修改。 不愛： 我不喜歡那個女人發生的事情似乎是反高潮的。還有其他人嗎？！ 新的分數係統很簡單…

星期五高興！這裡有5個“ f”單詞以供您享受… 健身 – 我跑了9英里，想考慮到我有半個星期日，明天不會跑步，想得到更長的比賽。是的。 我最新的視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺家庭娛樂評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 07:28 食物！當我回來時，我直奔西瓜。 感謝讀者伊娃（Eva）向我發送此… 最喜歡的早餐 – 我最喜歡的早餐是一個很棒的雞蛋三明治，最好是別人製作的。遺憾的是，當您幾乎買不起兩個錢的時候，我的廚師不在卡片中，所以我自己做了…… 我把火雞培根放在其中，笑了牛奶酪，還有大量的辣醬和番茄醬。太好了。 食物昏迷 – 這個三明治之後…… 樂趣 – 我今天要去迪斯尼樂園小報！明天將是低調的，週日的比賽！我仍然需要真正做我的服裝…… 問題：這個週末你在做什麼？ （如果您說要幫助我穿著服裝，獎勵積分。） 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 半程馬拉鬆比賽回顧和審查。 Irvine Half Half Crazy Half Marath跑步課程和種族審查以及想法 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧…

。我在觀看最重要的失敗者的重播時，做了她30天的切碎（我的筆記本電腦）。即使在某些情況下我完全不喜歡她有多困難，如果我是健身教練，我也會以完全相同的方式。我是小。高級訓練師一會兒，想要的女人年紀大了，所以我可能會更加艱難。我真的相信我會成為一個真正的很棒的教練……嗯… *不要怪我，我們的一棵樹仍在升起，Ben拒絕將其倒下，直到聖誕節也與他的家族結束。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 01:19 早餐：我吃了幾碗穀物。我不明白，如果我要重複填充它們，為什麼要使用小碗？！？！我就像是一個只用射擊杯喝酒的酒精飲料，因為這種方法只是喝一點…… 今天，我飛往佛羅里達州與本的家人一起慶祝聖誕節。因為我們目前在網上遠離兩個家族，所以我們不得不選擇一個度假。但是，我們仍然希望也看到他的家庭，所以我們做出了妥協。 我們要花幾天的時間，然後我們將在周六前往奧蘭多參加馬拉鬆比賽！我的焦慮是，因為我從未參加過必須留在酒店的比賽。我希望我什麼都不記得！ 我同樣添加了最後一個決議，因為我是一個瘋狂的人。但是，我不想談論它。我相信我應該決心停止在明年之前製定更多類型的決議！ 現在，我不得不打包並滿足於本在拼車的工作時，讓我很幸運。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 簡單的鋼煮熟燕麥食譜中的燕麥 簡單的鋼煮熟燕麥食譜中的燕麥 簡單的鋼切燕麥製成的米飯。用牛奶，水和香蕉煮在米粉中的燕麥片食譜。健康 恰好如何製作一碗更好的穀物 – 健康的早餐技巧！ 恰好如何製作一碗更好的穀物 – 健康的早餐技巧！ 恰好如何製作一碗更健康的穀物。快速早餐，對您來說非常有用，並使您充滿一切，直到與TH午餐 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 用這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪和核桃和核桃搭配這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪，將您的假期早午餐帶到一個凹口。它混合了classi 海灘以及奶油冰沙碗食譜 海灘以及奶油冰沙碗食譜 碗中的冰沙食譜蛋白質蛋白質，裡面裝有酸奶，桃子，牛奶以及菠菜。環保的冰沙碗 芒果環保冰沙碗食譜： 芒果環保冰沙碗食譜： 與酸奶非常環保的冰沙食譜。芒果環保的冰沙食譜，裡面裝有健康的Ingredietns穀物奶冰沙食譜 穀物奶冰沙食譜 恰好如何製作穀物牛奶以及淡穀物奶昔食譜。 簡單美味的穀物牛奶食譜與真正的加利福尼亞密歇根州 shareaholic 。

週二快樂的東西！讓我們回到昨天… 我在工作中度過了一個晚上，所以我以前吃晚餐。我做了一個巨大的雞蛋爭奪和烤蔬菜。我下午的小吃是帶PB的吐司，所以我在這頓飯中選擇了麵包。這是一個奇蹟。 我的最新視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 橫向弓步 – 對 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 面具跑步和走在外面的面具技巧 07:15 居住 00:00 08:21 03:09 我還烤了一些受傑米·伊森（Jamie Eason）食譜啟發的南瓜蛋白棒。我認為我從未遵循我的食譜，因為我想到了…… 本實際上喜歡他們！ （事後看來，我對此不太滿意，因為我想要自己。） 當我下班回家時，我有一些酸奶和穀物。我們在冰箱裡有冰淇淋，我有這個 – >今天充滿了奇蹟！ 然後，我熬夜，看著比佛利山莊聚會的真正家庭主婦。我對那列火車的殘骸無法得到足夠的能力。為什麼每個人都這麼怪異？ 今天早上，我在護理飲料時抓到了電子郵件… 5.75英里後，我有更多的雞蛋。 我敢肯定，我很快就會變成一個雞蛋。我只是希望這是吉百利奶油雞蛋 我忘了為奧維爾小吃包吸引贏家！ （查看評論以獲取大量零食的想法！！） 獲勝者是：傑西卡：jessicaterry2@ email 您仍然有時間在這裡參加Vega比賽。 2月是全國心臟月，如果我們在這篇文章上收到100條評論，Quaker Oats已提出向我當地的美國心臟協會捐款500美元。 貴格會與美國心臟協會之間的伙伴關係是教育婦女如何滋養什麼重要。我們很忙，但是您每天短短五分鐘就可以為您的心臟做一些好事。有關想法，請查看其網站上的“滋養計數”頁面。 你們中有五個人將贏得一盒Quaker的新心健康穀物，只是為了評論！ 您如何滋養什麼？心形穀物的味道比O更好嗎？你在情人節裡穿紅色嗎？ 競賽明天在PST上午8點結束。向我們和加拿大的居民開放。Quaker為我向我當地的美國心臟協會分會提供250美元的捐款；我的意見完全是我自己的。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫…